beheer

Auteur: Start2Move Droom je van je eigen Personal Training studio, maar twijfel je door deze onzekere tijd? Dat is niet nodig! Je kunt namelijk ook onder de vlag van een internationale en innovatieve franchise formule van Nederlandse bodem aan de slag: fit20. Vele Personal Trainers gingen jou voor. Lees daarom snel verder hoe je jouw carrière in de fitness in beweging kan zetten met een personal training studio. Gezondheid, kracht en weerbaarheid Steeds meer gezondheidsexperts geven aan dat een gezonde levensstijl een groot scala aan lichamelijk en geestelijke problemen in de [...]

Auteur: Fleur van Hasseld Ben jij ook zo nieuwsgierig naar onze On Demand opleidingen? Je kunt een gratis proefles volgen waarbij je 1 module uit de opleiding volledig kunt volgen. Zo maak je kennis met de manier waarop je On Demand een opleiding bij Start2Move kunt volgen. Met behulp van theorie, video’s van jouw docent en opdrachten doe je nieuwe kennis en vaardigheden op. Wacht dus niet langer en vraag jouw gratis proefles aan. Proefles Fitnesstrainer A De NL Actief erkende opleiding Fitnesstrainer A bestaat uit drie onderdelen. Eerst leer je [...]

Auteur: Neeke Smit Van sommige producten wordt er gezegd dat ze een stoppende werking hebben, of dat ze juist laxerend zijn. Een voorbeeld hiervan is de uitspraak dat bananen een remmend effect hebben op de stoelgang. Maar is dit ook echt zo? Banaan is een fruitsoort die in tegenstelling met andere soorten fruit weinig vitamine C levert. Waar het wel rijk aan is zijn: kalium, zetmeel en voedingsvezels. Voedingsvezels Door deze vezels kunnen bananen invloed hebben op de darmwerking. Er zijn verschillende soorten vezels, die elk een ander effect hebben in ons lichaam. [...]

Auteur: Neeke Smit Van zitten word je ziek. Het wordt zelfs al het nieuwe roken genoemd. Daarom is het advies ook om langdurig stilzitten zo veel mogelijk te beperken. Maar hoe zit dat met onze eetmomenten? Is het ook beter om staand te eten of om hier toch even goed voor te gaan zitten? Stabureaus zijn niet aan te slepen en er wordt vaak al staand vergaderd. Steeds meer mensen proberen de tijd dat ze langdurig stilzitten te verminderen. Ook qua eten wordt hier steeds meer op ingespeeld en is het [...]

Auteur: Start2Move De Personal Trainer Day 2020 vindt dit jaar live plaats vanuit de studio van Club Joy in Bilthoven. Tijdens dit 2-daagse evenement zijn er allerlei lezingen, workshops en debatten te volgen. Eén van de onderwerpen die als een rode draad door de zondag loopt is voeding. Zo zijn er onder andere de volgende workshops te volgen: Debat ‘Een voedingsplan samenstellen om de hormonen te beïnvloeden is niet relevant (kansloos)’. Tijdens dit debat zullen voedingsdeskundigen Linda Hogervorst, Isabelle Groenstege, Neeke Smit en Joran Broer gaan praten over het samenstellen van [...]

Auteur: Start2Move Jaarlijks ontstaan er meer dan 116.000 nieuwe gevallen kanker. Dit komt neer op 13 mensen per uur die de diagnose kanker krijgen. Naar verwachting zal dit de komende jaren nog verder stijgen. Voor professionals, die in aanraking komen met kankersurviviors die besluiten om te bewegen, is het van essentieel belang dat zij over voldoende kennis op dit gebied beschikken. Tijdens de opleiding Fitnesstrainer Oncologie krijg jij voldoende handvatten en richtlijnen toegereikt bij de sportbegeleiding van deze doelgroep. Ook leer je hier precies wat kanker is. Wat is kanker Wat [...]

Auteur: Start2Move Leeftijdsdiscriminatie maakt dat vijftigplussers zichzelf daadwerkelijk ouder gaan voelen – en dus ook minder actief en een beetje zieker worden. Als vijftigplussers een positieve feedback over hun functioneren krijgen, gebeurt het tegenovergestelde. Uit onderzoek blijkt dat positieve feedback zorgt dat ze zich jonger voelen en fysiek acuut een beetje sterker worden. Onderzoek naar de invloed van positieve feedback In een onderzoek verdeelde Yannick Stephan 49 proefpersonen van 52 – 91 jaar in een experimentele groep en een controlegroep. Beide groepen vertelden hoe oud ze waren en hoe oud ze zich voelen [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Iedereen hoopt gezond oud worden, echter vraagt dit wel inspanning. Wist je dat al vanaf je 30e levensjaar je spiermassa afneemt? Het ouder worden gaat gepaard met enorme fysiologische veranderingen. Zowel lichamelijk als mentaal verander je. Gelukkig maakt de juiste training het mogelijk om gezond oud te worden! Het is belangrijk om te weten dat jij als fitnessprofessional hierbij een belangrijke rol speelt. De opleiding Trainer Senioren richt zich op het trainen van 40-/50-plussers en gaat in op diverse onderwerpen. Zo help jij mensen gezond oud te worden. [...]

Auteur: Fleur van Hasseld Wil jij graag tijdens de zomer jouw kennis op het gebied van voeding bijspijkeren of opfrissen? Registreer je dan gratis voor de Webinars ‘Etiketten lezen’, ‘Antropometrie bij online begeleiding’ en/of ‘Duurzamer eten’. De Webinars duren gemiddeld 60 minuten en kun je gemakkelijk volgen via jouw smartphone, tablet of computer. Kun je er onverhoopt toch niet live bij zijn? Niet getreurd! Je ontvangt de dag na de uitzending van de Webinar een replay in je mailbox. Hiervoor is het wel noodzakelijk om je eerst aan te melden. Webinar Etiketten lezen | [...]