Ben jij ook zo nieuwsgierig naar onze On Demand opleidingen? Je kunt een gratis proefles volgen waarbij je 1 module uit de opleiding volledig kunt volgen. Zo maak je kennis met de manier waarop je On Demand een opleiding bij Start2Move kunt volgen. Met behulp van theorie, video’s van jouw docent en opdrachten doe je nieuwe kennis en vaardigheden op. Wacht dus niet langer en vraag jouw gratis proefles aan.

---

Proefles Fitnesstrainer A

De NL Actief erkende opleiding Fitnesstrainer A bestaat uit drie onderdelen. Eerst leer je de benodigde theorie via de On Demand leeromgeving. Vervolgens breng je de theorie optioneel in praktijk tijdens een klassikale lesdag. Daarnaast doe je vaardigheden op door middel van een stage.

Tijdens deze opleiding ga je kennis (en vaardigheden) opdoen over anatomie, trainingsleer, fysiologie, biomechanica en lesgeven in de fitnessbranche. Als fitnesstrainer heb je een veelzijdig en afwisselend beroep waarbij vakkennis onmisbaar is. Steeds meer mensen zien de noodzaak in van bewegen onder leiding van een professional. Enerzijds vanwege het veilig en verantwoord trainen, anderzijds omdat men eerder en beter resultaat zal behalen.

Tijdens de proefles volg je module 2 ‘Biomechanica’.

gratis proefles aanvragen

---

Proefles Fitnesstrainer B

De NL Actief erkende opleiding Fitnesstrainer A bestaat uit drie onderdelen. Eerst leer je de benodigde theorie via de On Demand leeromgeving. Vervolgens breng je de theorie optioneel in praktijk tijdens een klassikale lesdag. Daarnaast doe je vaardigheden op door middel van een stage.

Tijdens de opleiding Fitnesstrainer B word je extra opgeleid op het gebied van: mentale en fysieke coaching en gedragsverandering, optimale krachtprogrammering, Slaap- en stressmanagement, testen en meten en periodisering

Tijdens de proefles volg je module 3 ‘Gedragsverandering’.

Gratis proefles aanvragen

---

Proefles Personal Trainer Business

Tijdens deze opleiding ga je kennis opdoen over het opstellen van een ondernemersplan. Je leert hoe je de sterke en zwakke punten van je onderneming kunt ontdekken en hoe je onderzoek kan doen naar trends en ontwikkelingen, doelgroepen en concurrenten in jouw markt. Van daaruit leer je strategieën voor een succesvolle onderneming opstellen, en ontdek je hoe je een passend marketingplan kunt ontwikkelen. Tot slot leer je ook hoe je de financiële haalbaarheid van jouw idee kan toetsen middels diverse begrotingen.

Na afronding van deze opleiding kun je als (aankomend) Personal Trainer zelfstandig een ondernemersplan (businessplan) opstellen. Je hebt kennis en handvaten waarmee je de haalbaarheid van jouw idee voor een eigen onderneming in de fitnessbranche kunt toetsen en waar nodig kunt bijstellen. Dit maakt de kans op een succesvolle onderneming, vele malen groter.

Tijdens de proefles volg je module 1 ‘Het ondernemersplan’.

gratis proefles aanvragen

---

Proefles Coachen en Gedragsverandering

Tijdens de opleiding Coachen en Gedragsverandering doe je basiskennis op over psychologie, gedrag en gedragsverandering. Je leert wat de rol is van een coach en welke gesprekstechnieken je kan inzetten bij het begeleiden van klanten naar duurzame gedragsverandering en een gezondere leefstijl. Je maakt kennis met vele hulpmiddelen die je kunt inzetten bij de begeleiding van je klanten.

Er is een groeiende interesse in een gezonde leefstijl. Een gezonde leefstijl biedt dan ook veel voordelen. Op de korte termijn verbetert dit het fysieke, mentale en sociale welzijn van mensen. Op de lange termijn verkleint het de kans op de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes mellitus type II.

Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond voedingspatroon samen met voldoende lichaamsbeweging en ontspanning. Deze drie leefstijlgedragingen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer mensen bijvoorbeeld stress ervaren en onvoldoende ontspanningsmomenten hebben, heeft dat invloed op de hormonen en de stofwisseling in het lichaam. Bovendien ligt er dan vaak minder prioriteit bij bewegen en worden snacks aanlokkelijker. Te veel en ongezond eten leidt tot overgewicht, wat de bewegingsmogelijkheden en het zelfbeeld verder belemmert. Een leefstijlcoach doorziet dit totale plaatje en gaat samen met de klant op zoek naar goede manieren om de leefstijl van de klant stapsgewijs te verbeteren.

Tijdens de proefles volg je module 6 ‘Bewustwording en Wilskracht’.

gratis proefles aanvragen

---

Proefles Stress- en Slaapmanagement

Er is een duidelijke, groeiende interesse in een gezonde leefstijl. Een gezonde leefstijl biedt dan ook veel voordelen. Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond voedingspatroon, veel lichaamsbeweging en voldoende ontspanning. Op de korte termijn verbetert dit het fysieke, mentale en sociale welzijn. Op de lange termijn verkleint het de kans op de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes mellitus type II. Er starten ook steeds meer initiatieven vanuit de overheid om door middel van leefstijlbeleid de gezondheid van Nederlanders te bevorderen. Dit komt ten goede aan de maatschappelijke welvaart, een grotere participatie op de arbeidsmarkt, maar ook een verlaging van de maatschappelijke kosten.

Binnen de opleiding Stress- en Slaapmanagement ga je je verdiepen in het stuk ontspanning. Als cliënten veel stress ervaren, heeft dat een grote impact op hun dagelijks leven en leefstijl. Stress geeft lichamelijke klachten, bemoeilijkt sociale contacten, kan leiden tot meer snacktrek en heeft een negatieve invloed op slaap. Wie slecht slaapt, functioneert overdag minder goed en heeft een grotere kans op ziekten. Wil jij mensen begeleiden naar een gezondere leefstijl? Dan is stress- en slaapmanagement dus essentieel voor een effectieve en duurzame leefstijlverandering.

Tijdens de proefles volg je module 2 ‘Het stressproces’.

Gratis proefles aanvragen

---

Proefles Bewegen en trainen

Tijdens de opleiding Bewegen en Trainen ga je kennis opdoen over de voordelen van bewegen in relatie tot gezondheid. We gaan dieper in op anatomie, inspanningsfysiologie en trainingsleer en het uitvoeren en interpreteren van testen en metingen. Deze kennis dient als verrijking van jouw huidige loopbaan en/of geeft inzichten in jouw persoonlijke leven.

Tijdens de proefles kun je module 4 ‘Inspanningsfysiologie’ van de opleiding Bewegen en Trainen On Demand volgen.

gratis proefles aanvragen

---

Proefles Sportvoedingsadviseur

Tijdens de opleiding Sportvoedingsadviseur Basis ga je kennis opdoen over gezonde basisvoeding voor een sporter, voeding rondom de inspanning, het gebruik van supplementen en de effecten hiervan op de sportprestatie. Daarnaast gaan we dieper in op verschillende aspecten van de sport zelf, zoals inspanningsfysiologie.

Na afronding van deze opleiding kun je gezonde sporters adviseren over voeding volgens de Richtlijnen Goede Voeding op macronutriënten niveau. Ook kun je met behulp van een voedingsberekeningsprogramma een passend dagmenu opstellen voor een sportdag. Je kan gezonde sporters van diverse leeftijden adviseren en een persoonlijk plan ontwikkelen met advies over voeding voor, tijdens en na het sporten, sportdranken, supplementen en sporten in speciale situaties.

Tijdens de proefles volg je module 3 ‘Bewegen en sport’.

Gratis proefles aanvragen

---

Proefles Scholing Oncologie

Ieder uur krijgen 13 personen de diagnose kanker. Veel kankerpatiënten krijgen te maken met conditieverlies, vermoeidheid, angst, pijn en onzekerheid. Als adviseur, trainer of coach kom je mogelijk in contact met personen waarbij ooit kanker is gediagnosticeerd.

Voor de effectiviteit en veiligheid van jouw begeleiding en om jouw cliënt beter te begrijpen, is het bijzonder waardevol als je kennis hebt van de ziekte kanker en de diverse behandelmethoden. Tijdens deze opleiding leer je over verschillende thema’s rondom kanker; oorzaken en preventie, behandelmethoden en bijwerkingen, de relatie met fysieke activiteit en gewicht, voeding en kanker.

Tijdens de proefles kun je module 1 ‘Inleiding en cijfers’ van de opleiding Scholing Oncologie On Demand volgen.

Gratis proefles aanvragen

---

Proefles Voedingsdeskundige

In de Start2Move opleiding Voedingsdeskundige On Demand leer je onder andere de opbouw en structuur van voedingsstoffen, spijsvertering, stofwisseling, voedingsbehoefte en voeding in een obesogene leefomgeving. Deze kennis zet je weer in voor het afnemen van een voedingsanamnese, het meten van de lichaamssamenstelling en het ontwikkelen van voedingsplannen en bewegingsplannen.

Tijdens de proefles kun je module 11 ‘Micronutriënten’ van de opleiding Voedingsdeskundige On Demand volgen.

Gratis proefles aanvragen

---

Proefles Sportblessures en Weak Link

Iedere sporter heeft een zwakke schakel. Denk maar aan een instabiel gewricht, een te stijve of te zwakke spierketen of een matig bewegingspatroon. Tijdens de opleiding Sportblessures en Weak Link On Demand gaan we kijken naar het lichaam van de sporter die jij traint. Zijn er blessures aanwezig; valt er iets op in statiek of beweging bij jouw client? Wat doen we bij blessures? Kun je verder met je sport als je last hebt van je achillespees? Waarom kan iemand geen overhead squat uitvoeren en iemand anders wel? Hoe beweegt het individuele lichaam en kun je dit optimaliseren? Allemaal vragen waar jij als trainer/therapeut tegenaan loopt. Samen gaan we door middel van deze opleiding die vragen beantwoorden, zodat jij een sporter/client kunt screenen op “weak link” en deze kunt registreren en verbeteren.

Deze On Demand opleiding is toegankelijk en praktisch toepasbaar voor verschillende takken van de sport- en gezondheidswereld. Basiskennis van anatomie en weefselherstel (pathofysiologie) is een voordeel in de modules. Tijdens de opleiding zullen de drie belangrijkste pijlers van ‘Evidence Based Sports Medicine’ bij elkaar komen. Dit betekent dat er zowel aandacht is voor praktijkervaring als de behoefte van de cliënt. Bovendien wordt alles met een kritische blik bekeken vanuit de (huidige) wetenschap.

Tijdens de proefles volg je module 4 ‘Training / belasting in de verschillende fasen van wondgenezing’.

Gratis proefles aanvragen

---

Kies de leermethode die bij jou past!

Bovenstaande proeflessen geven je een inkijkje in onze On Demand leermethode. Bij Start2Move kun je echter studeren op de manier die bij jou past*. Hieronder vind je een overzicht van al onze leermethodes.

*Let op: De beschikbare leermethodes kunnen per opleiding variëren.

On Demand

Bepaal jij graag waar, wanneer en hoe lang jij achter elkaar studeert? Dat kan nu met de On Demand opleidingen. Misschien heb je het nu super druk en kun je niet meer dan 2 uur in de week vrij maken voor jouw studie, geen probleem! Of heb je nu juist wel veel tijd over en wil je snel door de lesstof heen kunnen gaan? Dan is On Demand studeren wellicht een interessante optie voor jou.

Klassikaal Live Online

Je krijgt online klassikale lessen inclusief diverse werkvormen. Je volgt deze lessen live op vaste tijden. Tijdens deze online lessen is er directe communicatie mogelijk met de docent en met je medecursisten. Je kunt je vragen stellen en de presentaties bekijken op het scherm. Verder kan de docent jullie in groepjes laten discussiëren en opdrachten geven. Kortom, vergelijkbaar met een reguliere klassikale les, maar dan online en zonder reistijd!

Klassikaal Op Locatie

Op een locatie naar voorkeur krijg je fysiek les van een professional op het vakgebied waar je voor hebt gekozen. Je studeert samen met klasgenoten en vertaalt de opgedane theorie direct naar de praktijk. Niet alle locaties zijn vanwege corona op dit moment nog beschikbaar, maar er komen steeds weer meer mogelijkheden. De locaties waar we wel terecht kunnen, zijn geheel corona-proof. Door de coronamaatregelen kan het zijn dat sommige theorie-onderdelen toch online verzorgd worden, maar praktijk blijft een onderdeel van deze methode.

/ Mix and Match

Ga je één van onze pakketten volgen of wil je meerdere opleidingen tegelijkertijd aanschaffen? Via het inschrijfformulier op onze website kun je jouw pakket zelf samenstellen. Je kan dan per opleiding bepalen in welke vorm je deze wilt gaan volgen.