beheer

Auteur: Neeke Smit Emotie eten is in Nederland een groter probleem dan de meeste mensen denken. Geschat wordt dat 30% van de mensen last heeft van emotie-eten en dit wordt ook in de praktijk terug gezien. Sportdiëtiste, personal coach en voedingsdocent van Start2Move Neeke Smit werd geïnterviewd door Fit.nl over dit onderwerp. Hierin vertelt zij wat emotie eten is, hoe je ermee omgaat en hoe je er van emotie eten afkomt. In deze blog schrijven wij over de hoogtepunten van dit interview. Wat is emotie eten? Emotie eten wordt volgens Neeke [...]

Auteur: Start2Move  Zit jij te overwegen om een carrière te starten in de fitness met de opleiding Fitnesstrainer A, en wil je dit snel afronden? Met de Summer School opleiding van Start2Move kan jij binnen anderhalve maand jouw Fitnesstrainer A diploma halen. Ben jij een snelle beslisser? De Summer School start op maandag 20 juli in Amsterdam en op dinsdag 21 juli in Nederweert. Meld je snel aan en haal jouw Fitnesstrainer A certificaat! Summer School Fitnesstrainer AIn de maanden juli en augustus kun je tijdens de Summer School de opleiding Fitnesstrainer A versneld volgen. [...]

Auteur: Start2Move Wegens het coronavirus ziet Personal Trainer Day 2020 er iets anders uit dan gebruikelijk. In plaats van op de gebruikelijke locatie in Zwolle, wordt deze editie nu via een online livestream gepresenteerd. Bovendien kun je niet één, maar twee (!) dagen kennis vergaren en discussiëren over allerlei zaken als vitaliteit, oncologie en trainen, fitness, ondernemerschap, lifestyle, fysiologie en psychologie. Je kiest zelf of je één of twee dagen jouw kennis wilt bijspijkeren vanuit je eigen huis!   Early bird tickets Wil jij Personal Trainer Day 2020 absoluut niet missen? [...]

Auteur: Neeke Smit Wat is nu een gezond brood? Is donkerder brood bijvoorbeeld ook echt beter? En hoeveel spelt zit er in een speltbrood? Consumenten vinden het vaak lastig om onderscheid te maken tussen verschillende soorten brood. Dat moet anders.Er is een enorme variëteit aan broden in Nederland, waardoor het lastig is om door de bomen het bos te zien. Welk brood is gezond brood? De bakkerijsector heeft om deze reden gepleit voor regels over de samenstelling en eigenschappen van brood, zodat de bakker consumenten eenduidiger en transparanter kan informeren. Op die [...]

Auteur: Neeke Smit In de vakanties en tijdens feestdagen gaan veel mensen op pad. Een dagje dierentuin, attractiepark, museum of een festival. Vaak is het lastig om op deze locaties gezond te eten. Tot nu toe tenminste…….. Patat, snacks, suikerspinnen, bij veel pretparken is er weinig keuze in gezond eten word je platgegooid met ongezonde verleidingen. Gezond Uit (eten) in een pretpark Gezond Uit is een onderdeel van Jongeren Op Gezond Gewicht (JOGG). JOGG is een landelijke stichting die zich inzet voor een gezondere fysieke en sociale omgeving voor kinderen en jongeren. Met [...]

Auteur: Start2Move Ben jij ook zo nieuwsgierig naar onze On Demand opleidingen, zoals de opleiding voedingsdeskundige, of sportvoedingsadviseur? Wij laten het je graag zien. Vanaf nu kun je een gratis proefles volgen van de On Demand opleidingen.De afgelopen maanden zijn wij druk bezig geweest met de ontwikkeling van On Demand opleidingen. Het aanbod wordt de komende weken steeds verder uitgebreid. Maar wat kun je nu van een On Demand opleiding verwachten? En is het een studiewijze die bij jou past? Het is fijn dat je dat eerst even kunt testen. Met de proefles geven [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Als je regelmatig en intensief sport, is het handig om inzicht te hebben in je energiebehoefte, en hoe je die van jou berekent. Zowel een tekort als een overschot aan energie kan je prestatie en je gezondheid negatief beïnvloeden. Je lichaam gebruikt continu energie, ook als je niet beweegt. In deze blog lees je meer over je energiebehoefte en hoe je je energiebehoefte kunt berekenen. Hoeveel energie heb je op een dag nodig? Hoeveel energie je op een dag nodig hebt, hangt af van 3 [...]

Auteur: Start2Move Fantastisch nieuws! De sportscholen mogen per 1 juli weer open. Maar hoe zorg je dat jouw studio voldoet aan alle opgestelde maatregelen? Onze samenwerkingspartner LIJFSTIJL Coaches heeft een praktische handleiding gemaakt voor de coaches die zich bij hun hebben aangesloten, maar ook JIJ kan hier nu gebruik van maken! NL Actief heeft namens de fitnessbranche een protocol bij het RIVM ingediend. In dit protocol staan alle eisen waar sportscholen aan moeten voldoen om per 1 juli weer klanten binnen te mogen laten trainen. Dit is een uitgebreid protocol geworden, waarin [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Door de opgelegde coronamaatregelen, was het een aantal maanden niet mogelijk om fysieke lessen op locaties te geven. Vrijwel direct zijn wij dan ook gestart met het verzorgen van online lessen. Inmiddels zijn de maatregelen versoepeld en starten de praktijklessen weer langzaamaan op. Deze praktijklessen zijn echter wel anders ingericht dan voor de coronauitbraak.In deze blog vertellen wij jou hoe een praktijkdag eruit ziet en waarom het nog niet mogelijk is om op alle locaties weer fysieke lessen te geven Wij hopen hiermee zoveel mogelijk vragen van cursisten [...]

Auteur: Lesley Passelima  Gevoelens van spanning zijn onlosmakelijk verbonden aan nieuwe of belangrijke situaties, waarin iemand een prestatie moet leveren. Dit kan een voetbalwedstrijd zijn of het geven van een presentatie. Sport hangt aan elkaar met acties en momenten die tellen, die bepalend (kunnen) zijn en waarbij je druk kunt ervaren. Daarnaast is het van belang om te leren hoe je op een goede manier met fouten om kunt gaan. In hoeverre laat jij het toe dat een gemaakte fout in de wedstrijd ‘in je hoofd’ gaat zitten? Hoe ga je om met spanning?Een onbewuste gedachte [...]