beheer

Auteur: Neeke Smit De meest recente update van de Schijf van Vijf uit 2016 was al meer gericht op een duurzaam voedingspatroon, maar de overheid wil het voedselsysteem verder verduurzamen met plantaardige eiwitten. Dit door de focus te richten op een eiwittransitie, waarbij we vooral meer plantaardige eiwitten gaan eten. Kan dit zomaar zonder dat plantaardige eiwitten invloed hebben op onze gezondheid? ‘Eet meer plantaardige eiwitten en minder dierlijke producten’. Het is een van de adviezen in de meest recente Schijf van Vijf. In de Schijf van Vijf ligt de focus [...]

Auteur: Neeke Smit Ik hoor het vaak in de praktijk: ‘Je moet na 8 uur ’s avonds niet meer eten, want dan kom je aan’. Je lichaam zou dan namelijk niks meer verbranden en het zou direct op je heupen gaan zitten. Maar is dit echt zo? Nee, deze theorie mag naar het land der fabelen verwezen worden.Je rustmetabolisme werkt gewoon doorZelfs als we niks doen heeft ons lichaam energie nodig voor de energiebalans. Voor het onderhouden van ons lichaam, de opbouw en afbraak van cellen, het handhaven van de lichaamstemperatuur en functioneren van de [...]

Auteur: Start2Move Ben jij werkzaam in het middelbaar- of hoger beroepsonderwijs en wil jij je verder ontwikkelen op het gebied van leefstijl, voeding of fitness? Start2Move biedt jou diverse mogelijkheden om je online bij te scholen wanneer het jou uitkomt! Deze bijzondere periode maken wij voor jou graag zo leerzaam mogelijk. Daarom bieden wij nu onze klassikale lessen grotendeels online aan. Gewoon met een docent en medecursisten, maar zonder reistijd en veilig vanuit huis. Wil jij meer weten over ons opleidingsaanbod, bekijk hier de opleidingsagenda. Top 5 bijscholingen: Stress- en Slaapmanagement [...]

Auteur: Fleur van Hasseld Fructose is een van de drie enkelvoudige suikers in onze voeding: glucose, fructose en galactose. Fructose (vruchtensuiker) staat regelmatig negatief in de belangstelling. Fructose zou leiden tot hart- en vaatziekten, hypertensie, leververvetting, obesitas, etc. Die gedachte is ontstaan door studies waarin alleen fructose in grote hoeveelheden is gegeven of waarin fructose is gegeven in combinatie met een positieve energiebalans. Beide soorten studies geven een vertekend beeld over fructose: In onze voeding krijg je nauwelijks fructose geïsoleerd binnen. Nagenoeg altijd is fructose vergezeld met glucose. Denk aan sacharose en ‘high [...]

Auteur: Start2Move  Voor in de nieuwe editie van Bodylife, had algemeen directeur van Start2Move Michel Looye een interview over de mogelijkheden tijdens de coronacrisis. Hij bespreekt hoe het team te werk gaat, hoe de lessen worden verzorgd en het opzetten van online 'On Demand' opleidingen. Lees het interview hier terug:Door de coronacrisis kun je steeds meer opleidingen online volgen, zo ook in de fitnessbranche. Ook Michel Looye, directeur van Start2Move, ziet dat je steeds meer opleidingen sinds maart online kunt volgen.“Het zijn surrealistische tijden en we hebben een enorme hectische tijd achter de rug; [...]

Auteur: Start2Move Persbericht ClubJoy d.d. 18 mei 2020Opleidingsinstituut Start2Move en ClubJoy werken intensief samen. Omdat de tijd op z'n zachtst gezegd niet erg mee zit deze dagen, is het idee ontstaan om een "inspiratiebudget" vrij te maken. Elke sportclub die bij ClubJoy is aangesloten kan daarom 1500 euro online & On Demand opleidingstegoed verzilveren. Dit opleidingstegoed kan worden besteed in de maanden juni, juli en augustus. Vooralsnog is het bericht dat clubs de komende maanden gesloten moeten blijven. Deze periode kan goed worden benut voor een stukje bijscholing of het volgen van een hele nieuwe opleiding. Ook als sportclubs eerder weer hun [...]

Auteur: Start2Move Speciaal voor onze cursisten hebben wij in deze tijd een nieuw traject voor de opleiding Fitnesstrainer B opgezet, zodat jij net als alle anderen de mogelijkheid hebt om deel te nemen aan het online (live) snelstudie traject om jouw Fitnesstrainer B diploma tijdens de zomer te behalen! Dit is een exclusief en eenmalig traject. Je profiteert nu tijdelijk van 10% korting bij inschrijving voor deze variant van de Fitnesstrainer B opleiding. Vul in het inschrijfformulier de volgende kortingscode in: SNELSTUDIE10%* *De code is niet in combinatie met cursustegoed te [...]

Auteur: Neeke Smit Niet alleen aan het begin van het jaar maar het hele jaar door, heeft het grootste deel van de Nederlanders de wens om gezonder te eten. Maar liefst 4 op de 5 Nederlanders geeft dit aan in een onderzoek van Albert Heijn. Aan het onderzoek deden 579 Nederlanders mee. De belangrijkste reden om gezonder te willen eten, is omdat ze zich gezonder willen voelen of lekkerder in hun vel willen zitten. Opvallend is dat afvallen voor slechts een kwart van de mensen een doel is. 18 procent wil [...]

Auteur: Neeke Smit Hoe volg je een dieet dat vol te houden is? Veel afvalprogramma’s schrijven beweging voor. Dit vanwege de gezondheidsvoordelen en omdat je er extra calorieën mee verbrandt. Maar beweging tijdens het afvallen heeft mogelijk nog een groot voordeel. Het lijkt erop dat beweging helpt om een laag-calorisch dieet gemakkelijker vol te houden. Onderzoekers denken dat dit komt door een verbeterde regulatie van het hongergevoel of eetgedrag. Wil jij jouw dieet volhouden? dan is dit wat voor jou!Het onderzoekAmerikaanse onderzoekers keken naar het effect van beweging en de kans op te veel [...]

Auteur: Start2Move Vandaag is het de dag van de vrijheid, wat helaas in deze tijd iets minder vrij aanvoelt. Maar ook vooral in deze tijd is het juist belangrijk om op andere manieren gebruik te maken van die vrijheid. Misschien heb je nu wel tijd voor een online cursusje zodat je helemaal voorbereid bent om straks optimaal te kunnen genieten en bewegen, in vrijheid! Op woensdag 6 mei bestaat Start2Move alweer 13 jaar en dat is natuurlijk reden voor een digitaal feestje!Wij zijn enorm trots op de duizenden professionals die wij de afgelopen jaren hebben [...]