beheer

Auteur: Start2Move Steeds meer mensen kampen met overgewicht. Een groot aantal heeft zelfs zodanig overgewicht, dat het dagelijkse functioneren en de gezondheid ernstig wordt beperkt. Informatie over obesitas van het CBS laten zien dat ruim 100 duizend volwassenen in 2018 leden aan morbide obesitas [1]. In 2019 had 50,1% van de Nederlanders boven de 18 jaar en ouder matig of ernstig overgewicht [2]. En wat is er nou mooier dan dat jij als trainer kan helpen bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl? Tijdens de cursus Obesitas en Eetgedrag krijg je [...]

Auteur: Fleur Zwetsloot  Prestatiepsychologie is de perfecte opleiding voor sport & lifestyle. Kunja Mulder, werkzaam in de financiële sector, nam deel aan de cursus Prestatiepsychologie van de TopsportCompany. In deze klassikale opleiding leer je in 6 bijeenkomsten meer over de relatie tussen psychologie en presteren, oftewel prestatiepsychologie. De cursus geeft meer inzicht in het beïnvloeden van mentale vaardigheden en is interessant voor iedereen die meer uit zijn of haar eigen prestaties, en die van anderen wil halen. Wij vroegen Kunja naar haar ervaringen over de cursus prestatiepsychologie bij Start2move. Waarom prestatiepsychologie?Ik ben erg geïnteresseerd in [...]

Auteur: Start2Move Videoanalyse Voetbal is nu beschikbaar als online cursus! Tijdens een voetbalwedstrijd gaan er veel dingen goed, maar ook heel veel dingen fout. Vaak is het zo dat spelers zelf een bepaalde situatie niet kunnen herinneren of dat ze situaties anders interpreteren. Door middel van de cursus videoanalyse voetbal kan jij laten zien wat er goed of fout ging en hoe men dit in het vervolg kan verbeteren. Start2Move biedt al sinds 2017 de cursus Video Analist Voetbal aan en guess what? De 4-daagse cursus Videoanalyse Voetbal gaan wij ook online aanbieden! Zo [...]

Auteur: Start2Move Hoewel de opgelegde coronamaatregelen de fysieke lessen op locatie op dit moment niet mogelijk maken, kun je toch de komende weken lekker studeren (online). Met de On Demand opleidingen kan je volledig online studeren, in je eigen tempo en op een plek en tijd dat jou uitkomt. On Demand en online studeren Wat is On Demand? Letterlijk vertaald betekent dit in het Nederlands ‘op aanvraag’ en zo is het! Zodra je je hebt ingeschreven voor een On Demand opleiding, staat jouw online studie klaar in jouw persoonlijke leeromgeving e-Start. [...]

Auteur: Start2Move Eiwitten; een veel besproken onderwerp onder sporters. Helaas is het geen wondermiddel voor meer spiermassa. Wel is het zo dat eiwitten uit voeding de aanmaak van lichaamseigen eiwitten stimuleert, de afbraak van spiermassa voorkomt en ervoor zorgt dat je spieren zich kunnen herstellen na inspanning. Maar kun je ook te veel eiwitten eten? En is dit slecht? Is het slecht om te veel eiwitten te eten? Te veel eiwitten innemen is onnodig, omdat het ten koste kan gaan van andere voedingsstoffen. Als je bijvoorbeeld alleen maar kwark eet is [...]

Auteur: Lesley Passelima Deze bijzondere periode maken wij voor jou graag zo leerzaam mogelijk. Daarom bieden wij nu onze klassikale lessen online aan. Gewoon met een docent en medecursisten, maar zonder reistijd en veilig vanuit huis.Tijdens deze online lessen is er directe communicatie mogelijk met de docent en met je medecursisten. Je kunt je vragen stellen en de presentaties bekijken op het scherm. Verder kan de docent jullie in groepjes laten discussiëren en opdrachten geven. Kortom, vergelijkbaar met een reguliere klassikale les, maar dan online! Kies ik nu voor klassikaal of online, wat is het [...]

Auteur: Gastblogger Eddie Sevink Hardlopen! Misschien wel de meest makkelijke sport die er is en vooral nu. Je gaat de deur uit en de wegen liggen voor je open. Je begint te rennen, maar vergis je niet het is ook een listige sport. Het nut en de noodzaak van goed materiaal wordt helaas nog steeds vaak onderschat. En voordat je er erg in hebt heb je een pijntje… of erger: een blessure. En dan is het vaak de sport die de schuld krijgt, terwijl er zeker ook naar het gebruikte materiaal gekeken [...]

Auteur: Start2Move Nederland is in de ban van het coronavirus. De overheid is met extreme maatregelen gekomen om verspreiding van het virus te beperken. Daarnaast grijpen veel Nederlanders naar multivitaminen voor een betere weerstand. Maar werkt dit wel? En wat kan je het beste doen voor een goede weerstand? Het immuunsysteemIn ons lichaam werken onder andere de huid, de darmen, de luchtwegen, het bloed en het lymfestelsel samen. Met als doel het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers. Hiervoor worden drie verschillende verdedigingsmechanismen gebruikt, namelijk de fysieke barrière, de aspecifieke afweer en de specifieke [...]

Auteur: Neeke Smit Je hebt het vast al vaker gehoord, het is belangrijk om met aandacht voor eten je maaltijden te nuttigen. De ideeën hierachter zijn dat je hierdoor minder snel te veel eet, en sneller verzadigd raakt. Onderzoek laat daarnaast zien dat eten met aandacht voor eten ook invloed heeft op onze smaakbeleving. Hersenonderzoek Hersenonderzoekers bekeken welk effect afleiding heeft op de smaakverwerking in onze hersenen. Voor het onderzoek dronken 41 gezonde deelnemers chocolademelk. Ondertussen voerden ze een computertaak uit in een MRI-scanner. De ene keer leidde de taak ze veel af [...]

Auteur: Start2Move UPDATE:  23-03-2022 In deze blog brengen we jullie op de hoogte van de huidige situatie. Corona blijft een onderdeel van ons leven maar..... CORONAMAATREGELEN zijn na 2 jaar zo goed als verdwenen! Adviezen Handen wassen, niezen in elleboog, geen handen schudden en geef elkaar de ruimte, blijft huis bij klachten en laat je testen. Mondkapjes  Alleen nog in het vliegtuig en op luchthavens verplicht. Leslocaties/sportscholen: Geen beperkende maatregelen, geen testen voor toegang. Opleidingsinformatie  Op onze website en in jouw persoonlijke leeromgeving e-Start, staat altijd een up-to-date aanbod met startdata en startlocaties. Gaan de [...]