beheer

Auteur: Michel Looye Nederland heeft strenge maatregelen getroffen om het coronavirus in te dammen en dit treft ons allemaal. Het lijkt erop alsof we met z’n allen in een slechte film zijn beland. Veel ondernemingen zoals cafés, restaurants, sportclubs en scholen moeten de deuren sluiten en het bijeenkomen van mensen is niet meer verantwoord. Deze maatregelen nemen wij uiterst serieus en hebben dus ook invloed op alle cursisten die in de maand maart of april bij Start2Move een opleiding volgen. Hoewel iedereen nu in de ban van het coronavirus leeft, kijken [...]

Auteur: Start2Move Tijdens zijn professionele voetbalcarrière kwam oud-voetballer Jop van der Linden, meerdere keren in aanraking met trainingsleer. Daarnaast werd fitness en krachttraining in combinatie met voetbal, een steeds belangrijker thema om de prestaties op het voetbalveld te verhogen. Helaas moest Jop op relatief jonge leeftijd stoppen met professioneel voetbal vanwege hardnekkige blessures aan beide heupen. De keerzijde hiervan is dat zijn interesse voor Personal Training en trainingsleer hierdoor steeds meer aanwakkerde. Tijdens zijn carrière is hij gestart met het Personal Trainer pakket bij Start2Move. Met 3 van de 4 opleidingen [...]

Auteur: Michel Looye Start2Move houdt als opleider de ontwikkelingen over het coronavirus nauwlettend in de gaten. Om onduidelijkheid te voorkomen willen wij graag ons beleid communiceren omtrent het coronavirus. De opleidingen en cursussen van Start2Move gaan tot minimaal 6 april a.s. niet door. Alle cursisten krijgen deze week informatie rondom het verplaatsen van de opleidingsdagen. Wij streven erna om zoveel mogelijk theoretische colleges online aan te bieden middels live Webinars. Tijdens de live Webinars kun je ook vragen stellen zodat er nog steeds interactie plaatsvindt tussen jou en de docent. Start2Move is een [...]

Auteur: Neeke Smit Veel voedingsmiddelen moeten worden bereid voordat we ze kunnen opeten. De manier van bereiden heeft invloed op de voedingswaarde. In dit artikel meer over de invloed van bereiding op de voedingswaarde en tips voor een optimaal behoud van voedingsstoffen.Het maakt niet uit op welke manier je voedsel bereidt, verlies van vitamines en mineralen is onvermijdelijk. Door op een aantal zaken te letten, blijven de voedingsstoffen beter behouden. Aan de andere kant kan de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen juist toenemen.Verschillende factorenEr zijn allerlei verschillende factoren van invloed op het behoud [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot  Een aantal maanden geleden is er een samenwerking ontstaan tussen Michel Meijers (eigenaar en auteur van de cursus Fitnesstrainer Oncologie) en Start2Move. Recent is de samenwerking geïntensiveerd, waardoor de cursus aan een nog grotere groep trainers en beweegprofessionals aangeboden kan worden. Doordat het aantal diagnoses kanker jaarlijks toeneemt, is dit een stap in de goede richting waarbij we een nog groter deel van de doelgroep kunnen aanspreken. De afgelopen 2 jaar heeft Michel met veel passie en bevlogenheid een mooie stap mogen maken om de sportbegeleiding voor kankersurvivors [...]

Auteur: Neeke Smit Eerder schreef Neeke Smit een artikel over de invloed van bereiding op de voedingswaarde. Maar je kan met de manier van bereiden ook rekening houden met de voedselveiligheid. Hoe je dit doet, legt zij in dit artikel uit. Factoren van invloed op de voedselveiligheid Bacteriën en virussenHet maakt niet uit op welke manier je de voeding bereidt, door voedsel goed te verhitten boven 75 graden Celsius worden de meeste bacteriën, virussen en parasieten gedood. Op deze manier verklein je de kans op een voedselinfectie. Er zijn echter bepaalde bacteriën [...]

Auteur: Start2Move Bedankt voor jouw deelname aan de Start2Move Knowledge Convention! Tijdens de Convention hebben een aantal van onze enthousiaste professionals op inspirerende wijze hun kennis gedeeld op het gebied van gedragsverandering, stress, slaap en doping. De presentaties zijn terug te kijken in jouw persoonlijke leeromgeving. Bovendien heb je in de goodiebag een kortingscode ter waarde van € 100 ontvangen. Deze actiecode kun je verzilveren op onderstaande opleidingen en cursussen. Deelnemende opleidingen en cursussen Ter gelegenheid van de Knowledge Convention profiteer je tot en met 30 juni a.s. van € 100 korting [...]

Auteur: Linda Hogervorst Een diëtist is de deskundige op het gebied van voeding en gezondheid. Afhankelijk van de specialisatie en het werkgebied, geeft de diëtist dagelijks praktische adviezen aan mensen met overgewicht en leefstijlgerelateerde aandoeningen. Hoewel vaak de overtuiging bestaat dat de diëtist het hele voedingspatroon omgooit, is dat zeker niet altijd het geval. Sterker nog, de diëtist zal proberen met behulp van kleine aanpassingen het voedingspatroon gezonder te maken. 1. Broodnodig Nederland is een broodland. De gemiddelde Nederlander eet vier sneetjes brood per dag. Toch is er een aantal Nederlanders dat [...]

Auteur: Fleur van Hasseld Regelmatig verzorgt Start2Move een online Webinar die je los van je opleiding kunt volgen. Deze Webinars geven verdieping op thema’s zoals sport en voeding, eetgedrag, het opstellen van weekmenu’s, duurzame voeding en ondernemen. Bekijk de agenda en registreer je eenvoudig en snel,  met alleen je naam en e-mailadres. Vegetarische Voeding & Sport | Woensdag 31 maart om 20.00 uur Een goed afgestemde voeding draagt bij aan betere sportprestaties. Steeds meer mensen kiezen ervoor om vegetarisch of flexitarisch te eten. Hoe kom je als vegetarische sporter aan voldoende eiwit en [...]

Auteur: Neeke Smit In september vorig jaar verscheen de documentaire The Game Changers op Netflix. In deze documentaire worden de voordelen van het plantaardige voedingspatroon op sportprestaties onderzocht. Vele grote atleten worden gevolgd en wetenschappelijke onderzoeken worden aangehaald, met de conclusie dat de Vegan Lifestyle zorgt voor betere sportprestaties. Maar is deze documentaire wel zo goed onderbouwd als ze je willen laten geloven? Neeke Smit, Sportdiëtiste en docent van Start2Move, beschrijft hieronder haar mening.Cherry pickingEr worden verschillende wetenschappelijke onderzoeken aangekaart bij Game Changers. Hierdoor lijken de uitspraken betrouwbaarder, maar schijn bedriegt. Het [...]