beheer

Auteur: Start2Move Bij Start2Move spaar je op een leuke manier tegoed voor cursussen bij elkaar. Wij vinden namelijk dat je nooit bent uitgeleerd. Hoe meer je bij ons studeert, hoe meer je opbouwt. Dit varieert van € 5 voor een workshop van een halve dag, tot € 250 voor een Personal Trainer Pro pakket. Geldigheid tegoed Na afronding van een opleiding of cursus wordt het tegoed bijgeschreven in jouw leeromgeving e-Start. Vanaf de datum van de laatste lesdag (of het laatste examen) van de laatstgenoten afgeronde opleiding of cursus, blijft het nog 6 [...]

Auteur: Start2Move Wij maken deze bijzondere tijd voor iedereen graag zo leerzaam mogelijk. Wil je lekker zelfstandig leren of heb je juist behoefte aan uitleg van een docent? Houd je van interactie met medecursisten of doe je het liever alleen? Online of juist op een locatie bij jou in de buurt? En houd je van een opleiding volgen, volgens een strakke planning of begin je liever op ieder moment van de dag, waar en wanneer je maar wilt? Kies uit de volgende leermethodes de leermethode die bij jou past! Mix and Match Een van [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Om als sporter de beste resultaten te behalen is het eten van gezonde voeding een must. Maar wat eet je dan? Weet jij wat gezonde basisvoeding is voor een sporter? En wat de juiste timing is om te eten? Ben jij daarnaast bekend met het eventueel gebruik van supplementen? Dat en meer leer je tijdens de opleiding Sportvoedingsadviseur. Sportvoedingsadviseur Basis versus Plus en Pro De opleiding Sportvoedingsadviseur (voorheen Sport en Voeding) bestaat uit de varianten Basis, Plus en Pro. Sportvoedingsadviseur Basis is geschikt voor alle [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Iedereen wil graag gezond leven en er goed uit zien. Waarom is het dan toch zo dat 1 op de 2 mensen in Nederland overgewicht heeft? Internist-endocrinoloog Richard IJzerman vertelt waarom dik worden zo makkelijk is en welke invloed onze hersenen hierop hebben. Eten is veel makkelijker voor handen dan vroeger. We hoeven niet met onze speer achter een stuk vlees aan te jagen, want we halen het kant en klaar in de winkel. Ook hebben we te maken met verleidingen als snoep, koek, suikerrijke dranken en [...]

Auteur: Fleur van Hasseld Beleef de ultieme fit20 ervaringen Je bent een (aanstaande) fitnessprofessional, wat zal betekenen dat je twee belangen te dienen hebt: je klant, die jij vooruit wilt helpen en jezelf, wat je onder andere kunt koppelen aan jouw zakelijke performance. Enigszins commercieel denken is noodzaak, want zonder gezond financieel model (jouw bedrijfsvoering) kun je jouw passie (het helpen van de klanten) niet uitoefenen. Schaam je niet dat je van deze inkomsten wilt leven, want dat wil iedereen, ongeacht wat hij of zij doet, en zoek in jouw trainingsaanpak [...]

Auteur: Neeke Smit Dat voldoende beweging belangrijk is voor onze fysieke gezondheid, is algemeen bekend. Maar wist je dat sport en bewegen ook invloed heeft op de mentale gezondheid? Als we kijken naar de sociale gezondheid zorgt sport ervoor dat de sociale vaardigheden verbeteren. Sporters hebben ook meer positieve contacten met andere mensen dan niet-sporters. Vooral teamsporten hebben een positieve invloed op de sociale gezondheid. Helemaal als de focus vooral ligt op plezier en meedoen, in plaats van op competitie. Ook voor de mentale gezondheid heeft sport veel voordelen. Onderzoek toont [...]

Auteur: Neeke Smit Kom jij regelmatig met voedingsmiddelen thuis die toch een stuk minder gezond zijn dan je dacht? Of dat het product toch niet aan zijn verwachtingen voldoet? Niet zo gek. Op de verpakkingen van voedingsmiddelen staan nog steeds veel misleidende teksten. In de consumentengids van september 2020 laat de consumentenbond verschillende voorbeelden zien van misleiding. De Italiaanse Pangasiusfilet van de Jumbo wordt aangeprezen als verse vis. Terwijl deze gekweekt wordt in Vietnam en minstens een maand oud is als het hier in de schappen ligt. Deze informatie staat overigens [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Herken jij dit? Snoepen en snaaien om het vervelende gevoel tijdens moeilijke gedachtes en/of situaties te dempen? Of vier jij juist alle dingen met eten? Dan kun jij last hebben van emotie-eten. Geschat wordt dat 30% van de mensen last heeft van emotie-eten en dit wordt ook in de praktijk terug gezien. Sportdiëtiste, personal coach en voedingsdocent van Start2Move Neeke Smit vertelt op zondag 6 september tijdens deze interessante Webinar ‘Wat is emotie-eten en wat is hier aan te doen?’ wat emotie-eten is, waardoor het [...]

Auteur: Start2Move Een grote middelomtrek betekent vetstapeling in de buikregio (abdominale obesitas). Deze plaats van vetstapeling is ongunstig voor de gezondheid. Het is geassocieerd met onder andere insulineresistentie en het metabool syndroom. De middelomtrek is een betere maat om risicofactoren voor hart- en vaatziekten te voorspellen dan de BMI. Dat maakt de middelomtrek een belangrijke screeningstool. Bij mannen wordt vetstapeling in de buik een ‘bierbuik’ genoemd. De gedachte bestaat namelijk dat die buik ontstaat door (veel) bier drinken. Die gedachte komt niet uit de lucht vallen. Verschillende studies laten zien dat [...]

Auteur: Fleur van Hasseld Er is een groeiende vraag naar Personal Trainers en andere Fitnesstrainers in de Oncologie. Het aantal mensen die de diagnose kanker krijgt neemt helaas nog steeds toe. In 1990 kregen in Nederland nog 55.000 mensen de diagnose (alle soorten kanker) en in 2019 waren dat er 117.000. Gelukkig overleven ook steeds meer mensen de ziekte (Bron: NKR). Door diverse zorginstanties worden (ex-)kankerpatiënten sterk geadviseerd om te bewegen, en juist ook te fitnessen. Dit kan bijdragen aan het verminderen van vermoeidheid, maar ook tijdens het behandelingstraject kan trainen [...]