beheer

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Recent verscheen er een artikel in de Stentor over de grote groei aan leefstijlcoaches. Ook Arjen Lubach maakte entertainment over het vakgebied van coaches. Maar zoals zo vaak bij entertainment, raakt het inhoudelijk kant noch wal. Het aantal (teveel) coaches Lubach noemt de toename in het aantal coaches en leefstijlcoaches groot. En schetste het beeld dat er momenteel teveel coaches in Nederland werkzaam zijn. Los van het feit of dit kwalitatief goede of slechte coaches zijn, kunnen we juist stellen dat dit in de huidige [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Je bent continu in ontwikkeling. En dat is maar goed ook. Want daardoor blijf je relevant en kun je in spelen op kansen in de markt. Dit is ook precies de reden waarom de overheid het plan 'stimulering arbeidsmarktpositie' heeft opgetuigd. Gezondheid en vitaliteit zijn van groot maatschappelijk belang. Met jouw studie bij Start2Move draag jij bij aan een gezondere en vitalere samenleving. Met het STAP-budget van het UWV kun jij nu tot € 1000 subsidie krijgen op jouw opleiding bij Start2Move. In veel gevallen [...]

Auteur: Start2Move Het is de missie van Start2Move om cursisten letterlijk en figuurlijk in beweging te krijgen op weg naar een succesvolle carrière in de sport-, fitness en/of health branche. Om succesvol te blijven is het belangrijk om op te hoogte te zijn van de laatste (wetenschappelijke) ontwikkelingen en open te (blijven) staan voor nieuwe kennis en inzichten in je vakgebied. Vanaf 17 maart bieden wij (oud-)cursisten van Start2Move daarom exclusief toegang tot diverse up-to-date artikelen van het toonaangevende vakblad SPORTgericht. Deze artikelen worden beschikbaar gesteld tijdens diverse opleidingen en in [...]

Auteur: Neeke Smit Regelmatig een koude douche nemen, een duik nemen in het koude water of in een korte broek en t-shirt naar buiten terwijl het winter is. Klinkt niet heel aantrekkelijk. Toch zijn er veel mensen die dit regelmatig doen, afvallen door het koud te hebben. Maar werkt dit? Het idee is eigenlijk niet heel gek, afvallen door het koud te hebben. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat aanwijzingen zien dat blootstelling aan kou kan helpen om bruin vet in het lichaam in stand te houden en te stimuleren. Afvallen en [...]

Auteur: Neeke Smit Misschien herken je het wel, ben je lekker aan het trainen en komt er ineens een sterke zweet lucht omhoog die naar ammoniak ruikt. Je blijkt het zelf te zijn! Waardoor komt dit? Is het schadelijk? En wat kan je eraan doen? Brandstof Tijdens het sporten verbruikt je lichaam meer energie. Deze energie kan ons lichaam uit verschillende soorten brandstof halen, bijvoorbeeld uit vetten en koolhydraten. Tijdens het sporten op hogere intensiteit zal het lichaam voornamelijk koolhydraten verbranden. De koolhydraatvoorraad is beperkt en zal op een gegeven moment [...]

Auteur: Neeke Smit De gezondheidszorg in Nederland lijkt zich vooral te richten op het behandelen en genezen van ziekte. Richtlijnen zijn vaak gericht op risico's om te verminderen. Maar je kan gezondheid ook zien als meer dan het niet ziek zijn en daarom wordt er steeds meer gekeken naar een bredere kijk op positieve gezondheid. Positieve gezondheid kijkt verder dan de afwezigheid van ziekte. Het kijkt naar 6 dimensies: Mentaal welbevinden Zinvol leven Meedoen in de maatschappij Lichaamsfuncties Kwaliteit van leven Dagelijks functioneren. Steeds meer zorgverleners werken met de kijk van [...]

Auteur: Neeke Smit Nieuw jaar, nieuwe voornemens om weer de kilo’s er af te krijgen. De aanbiedingen met detoxkuren en afslankmiddelen vliegen dan ook weer om de oren. Maar pas op, want niet elk middel is altijd even veilig te gebruiken. Baat het niet schaadt het niet is bij veel van deze middelen niet van toepassing. Sulamine (afslankmiddel) Zo waarschuwt De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) voor het kruidenpreparaat Sulami. Dit preparaat wordt momenteel verkocht als afslankmiddel. Waarom moet je oppassen met dit product? Omdat het naast kruiden ook twee geneesmiddelen [...]

Auteur: Neeke Smit Een groot aantal mannen die aan fitness doet maakt gebruik van fitness supplementen. Dit blijkt uit onderzoek van de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen in samenwerking met de Universiteit van Utrecht. Onderzoek naar fitness supplementen In totaal deden er 2.269 mannen in de leeftijd van 18 tot 40 jaar mee aan het onderzoek. Al deze mannen deden aan fitness of krachttraining. In het onderzoek is onderzocht hoeveel fitness supplementen en doping jonge mannelijke fitnessers in Nederland gebruiken. Daarnaast is onderzocht of blootstelling aan fitness-gerelateerde content op social media [...]

Auteur: Neeke Smit Kruidenmixen zijn gemakkelijk. In plaats van zelf allemaal kruiden door elkaar te mengen is dit al voor je gedaan. Zodat je snel, lekker en gezond kan koken, toch? Helaas blijkt dat laatste niet altijd op te gaan. Veel kruidenmixen bevatten namelijk vooral heel veel zout. Dit blijkt uit een steekproef van de Consumentenbond. Veel potjes en zakjes met kant-en-klare kruidenmixen bevatten weinig of nauwelijks kruiden en specerijen maar vooral veel zout, meel of suiker. De kruidenmix voor gehakt van de Jumbo bevat bijvoorbeeld 80% paneermeel en 0,04% kruiden, [...]

Auteur: Neeke Smit Wil je graag afvallen? En probeer je dit vooral te bewerkstelligen door sporten om af te vallen? Je bent waarschijnlijk dan minder efficiënt bezig dan je denkt. Hoe kan het dan dat sommige mensen die meer gaan bewegen wel gewicht verliezen en andere niet? Dit komt door de verschillende compensatiemechanismes. Denk bijvoorbeeld aan het krijgen van meer trek als je meer beweegt, waardoor je mogelijk ook weer meer calorieën binnenkrijgt. Andere mensen worden ook minder actief buiten het sporten om, wat invloed heeft op het totale energieverbruik over [...]