Neeke Smit docent en auteur

Auteur: Neeke Smit
13 januari 2022 14:21

Een groot aantal mannen die aan fitness doet maakt gebruik van fitness supplementen. Dit blijkt uit onderzoek van de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen in samenwerking met de Universiteit van Utrecht.

Onderzoek naar fitness supplementen

In totaal deden er 2.269 mannen in de leeftijd van 18 tot 40 jaar mee aan het onderzoek. Al deze mannen deden aan fitness of krachttraining. In het onderzoek is onderzocht hoeveel fitness supplementen en doping jonge mannelijke fitnessers in Nederland gebruiken. Daarnaast is onderzocht of blootstelling aan fitness-gerelateerde content op social media en het vergelijken van het eigen lichaam met dat van anderen op social media, gerelateerd is aan het gebruik van fitness supplementen en doping, als gevolg van een negatief zelfbeeld.
Uit het onderzoek blijkt dat ruim 8 op de 10 mannen die aan fitness doet gebruik maakt van fitness supplementen. Eiwitshakes, creatine en pre-workouts waren het meest populair. Daarnaast bleek dat bijna 1 op de 10 mannen wel eens gebruik had gemaakt van anabole steroïden. Vooral met als doel om sneller spiermassa te kweken.
Vaak is het gebruik van fitness supplementen onnodig en vooral duur voor de portemonnee. Het gebruik van anabole steroïden brengt vooral gezondheidsrisico’s met zich mee zoals een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Dus waarom doen deze mannen dit?

stimuleren van fitness supplementen

De rol van social media op het gebruik van fitness supplementen

Het blijkt dat social media hierin een mogelijke rol speelt. Blootstelling aan fitness-gerelateerde content op social media gaat namelijk samen met een hoger gebruik van fitness supplementen en steroïden. Het lijkt erop dat we het gebruik hiervan steeds meer normaal zijn gaan vinden en het meer bij de hedendaagse fitnesscultuur hoort. Docent-onderzoeker Sports & Exercise Nutrition Luuk Hilkens waarschuwt voor de potentiële gevaren van social media voor een grote groep mannelijke fitnessers: “Social media heeft invloed op beslissingen die jonge fitnessende mannen maken ten aanzien van supplement- en dopinggebruik.”

fitness supplementen stimulans

Maar vaak is het onnodig ..

Wil je meer progressie boeken in de sportschool? Begin dan bij de basis. Focus op een goed trainingsschema, voldoende rust en de juiste voeding. Vaak is het gebruik van fitness supplementen dan al overbodig. Soms kunnen fitness supplementen helpen om de sportprestaties te verbeteren, mits het op de juiste manier gebruikt wordt. Ze kunnen namelijk ook averechts werken voor de gezondheid en/of prestatie. Bovendien bevatten ze soms stoffen die verboden zijn.
Wil je hier meer over leren? Meld je dan aan voor de opleiding Sport en Voeding. Hierin leer je hoe je de voeding kan optimaliseren rondom het sporten en welke fitness supplementen je wanneer en op welke manier je het beste kan gebruiken. En die anabole steroïden? Laat die vooral links liggen. Onnodig en vooral ook erg gevaarlijk.
Referenties
[1] Han (2021) SOCIAL MEDIA VAN INVLOED OP INNAME SUPPLEMENTEN EN ANABOLEN ONDER MANNELIJKE FITNESSERS. Geraadpleegd op 14-12-2021 via https://blog3.han.nl/sportenbeweegprofessionals/social-media-van-invloed-op-inname-supplementen-en-anabolen-onder-mannelijke-fitnessers/

Over de auteur

Neeke Smit docent en auteur

Neeke Smit

Gezonde voeding en een gezonde leefstijl zijn altijd de passie van Neeke geweest. De keuze voor de opleiding voeding en diëtetiek, die ze in 2013 heeft afgerond, was dan ook snel gemaakt. Tijdens deze studie heeft ze zich veel verdiept in voeding en sport en haar fitnessinstructeur A behaald. Voor haar afstudeerscriptie heeft ze onderzoek gedaan naar de effecten van eiwitten bij een calorisch restrictie aan de Universiteit van Wageningen. Haar stage heeft ze gelopen in een ziekenhuis, waar ze ervaring heeft opgedaan met behandelen en begeleiden van patiënten met ziektebeelden zoals COPD, diabetes en hart- en vaatziekten.

Na haar afstuderen is Neeke werkzaam gebleven in het ziekenhuis en begonnen als fitnessinstructrice bij Fit For Free. Daarnaast is ze begonnen als columnist voor FIT.nl waar ze artikelen schrijft over voeding en in samenwerking met het team online coaching heeft ontwikkeld. In 2014 heeft ze haar eigen diëtistenpraktijk opgestart. Om mensen optimaal te kunnen begeleiden met voeding en sport heeft ze de Post HBO-Sportdiëtetiek gevolgd en met succes afgerond in 2014.

93 artikelen

Lees meer over Neeke >>

Voorgaande blogs

[anchorlinks]

ORANJE WK-ACTIE

mei 27th, 2026|

Auteur: Start2Move Het WK komt eraan en dat betekent extra voordeel voor nieuwe inschrijvingen. Zolang het Nederlands elftal actief blijft in het toernooi, profiteer jij automatisch mee [...]

Deel dit artikel