beheer

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Bij Start2Move kun je de STAP subsidie van € 1000,- voor meer dan 30 opleidingen gebruiken. Deze subsidie geeft je de mogelijkheid om in veel gevallen gratis een (vervolg)opleiding bij Start2Move te volgen. In deze blog beantwoorden we 12 veelgestelde vragen over het STAP-budget. Kan ik ook studeren met een STAP subsidie? Ben je 18 jaar of ouder en ontvang je nog een AOW-uitkering? Dan kan je 1 keer per kalenderjaar maximaal € 1000,- STAP-budget aanvragen. Bekijk hier alle opleidingen van Start2Move die je met [...]

Auteur: Isabelle Groenstege Afgelopen week was de Verspillingsvrije Week van de Stichting Samen tegen Voedselverspilling. Als partner van deze campagne tegen voedselverspilling vroegen wij onze cursisten en volgers op sociale media om tips te delen om voedselverspilling te voorkomen. Onder de tipgevers hebben wij mooie prijzen verloot. Voor jou hebben we deze tips verzameld. Deze kan je gebruiken ter inspiratie voor jezelf en/of bij de begeleiding van je klanten. Start2Move partner van de Verspillingsvrije Week  Je vraagt je wellicht af waarom Start2Move partner is geworden van dit initiatief. Onze cursisten van [...]

Auteur: Fleur van Hasseld Wist je dat 9,5% van het eetbare voedsel dat door Nederlandse huishoudens gekocht wordt, niet gegeten wordt? Per persoon per jaar wordt er thuis 34,3 kilo aan vast voedsel en 45,5 liter vloeibaar voedsel en dranken verspild. Voor de productie van dat eten is veel energie, land en water gebruikt. Deze week, tijdens de Verspillingsvrije Week, inspireren we elkaar met tips tegen voedselverspilling via de sociale mediakanalen van Start2Move. Doe je mee? Met jouw tip kun je leuke prijzen winnen! Verspillingsvrije Week Deze week organiseert de Stichting [...]

Auteur: Michel Looye Ben jij fitnessondernemer en wil je werken aan de ontwikkeling van jouw medewerkers? Laat dan een SLIM-aanvraag indienen. Bij goedkeuring krijg je kosteloos toegang tot het kennis- en leerportaal van Start2Move. Haast is geboden! Voor 27 augustus kun je het formulier invullen zodat wij de SLIM aanvraag voor je kunnen regelen. Interesse?  Neem contact op!

Auteur:  Start2Move Veel en lang stilzitten is ongezond. Dat weten we allemaal. Maar hoe kun je zo gezond mogelijk je werk blijven doen als je een zittende kantoorbaan hebt, waarbij je ook nog eens veel achter een beeldscherm zit? Richtlijnen voor zittende beroepen met beeldschermwerk Het Arboportaal heeft verschillende richtlijnen ontwikkeld waar je rekening mee kunt houden. Samengevat is het verstandig om taken met intensief gebruik van beeldscherm, toetsenbord en/of muis te beperken tot 4 uur per dag. Daarbij is het advies om deze taken zoveel mogelijk af te wisselen met [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Een fabel die ik vaak hoor is dat vet wordt omgezet in spier als je afvalt en voldoende beweegt. Helaas is dit niet waar. Maar wat gebeurt er eigenlijk wel met je vet als je afvalt en vet verliest? Interesse in een carrière in de voeding? Bekijk onze opleiding Voedingsdeskundige of opleiding kind en voeding. Je valt af door een calorietekort te creëren Afvallen is een kwestie van het creëren van een calorietekort. Als je meer energie verbruikt dan dat je binnenkrijgt, dan val je [...]

Auteur: Neeke Smit Herkenbaar? Je hebt net je maaltijd op en je hebt meteen zin in iets zoets. Ondanks dat je vol zit en goed verzadigd bent, neig je om wat zoets uit de kast te pakken. Waardoor komt dit? En wat kan je eraan doen? Er kunnen verschillende redenen zijn dat je zoete trek hebt. En wat je eraan kan doen is dus ook afhankelijk van de reden. Het is dus goed om eerst even stil te staan als je zoete trek krijgt. Waar hangt de zoete trek mee samen? [...]

Auteur: Start2Move Met warme zomerdagen in aantocht is het goed om de temperatuur van jouw koelkast te controleren. Weet jij wat de temperatuur is? En wat de ideale temperatuur van de koelkast is en waarom? In deze blog lees je er alles over. De ideale temperatuur van jouw koelkast De ideale koelkasttemperatuur is 4 graden Celcius. Dit is bij veel Nederlanders gelukkig bekend. Bijna 1 op de 3 Nederlanders weet dat dit de ideale temperatuur is. Waarom nu juist die 4 graden? Bij deze temperatuur blijft eten en drinken langer goed [...]

Auteur: Start2Move Herken je dat? Het gevoel compleet opgeblazen te zijn na een maaltijd? Soms in combinatie met buikpijn, kramp of misselijkheid? Erg vervelend, maar waardoor komt dit? En nog belangrijker: wat kan je hier tegen doen? Wat is de oorzaak van een opgeblazen gevoel? Een opgezette, harde buik die duidelijk gevuld is met gas. Waardoor komt dit? Vaak wordt dit opgeblazen gevoel veroorzaakt door bacteriën in de darmen die gassen uitscheiden. Deze bacteriën zijn over het algemeen niet schadelijk en zijn juist een essentieel onderdeel van de vertering, maar soms [...]