beheer

Auteur: Start2Move Als sporter weet je dat elke druppel telt. Voor optimale sportprestaties zijn voldoende vocht en koolhydraten rond inspanning belangrijk. Hoeveel hydratatie voldoende is, hangt af van persoonlijke kenmerken, omgevingsfactoren en het type inspanning. In de koude, droge maanden van herfst en winter is hydrateren belangrijker dan je denkt. Maar hoe doe je dit effectief? Waarom hydrateren? Hydrateren ondersteunt niet alleen je fysieke functies maar verhoogt ook je mentale alertheid, essentieel voor elke sporter. Met de dalende temperaturen kan je lichaam sneller uitdrogen. Koude lucht is namelijk vaak ook drogere [...]

Auteur: Start2Move Wereld Reuma Dag 2023 is een cruciaal moment waarop we stilstaan bij een aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Ieder jaar is het op 12 oktober Wereld Reuma Dag. Tijdens deze dag staan reuma en artrose in de belangstelling. Wij zoomen tijdens Wereld Reuma Dag 2023 in op het belang van beweging en educatie. Want hoewel reuma zelf nog niet te genezen is, kun je als Fitnesstrainer Reuma wel een belangrijke impact maken op het leven van mensen met reuma. Je leest hier meer over in deze blog. Wereld [...]

Auteur: Start2Move De 'Dag van de Leraar' is niet zomaar een dag. Het is de dag waarop we stilstaan bij de onmisbare rol die leraren in onze samenleving spelen. Of het nu gaat om een wiskundeleraar of je docent van de opleiding tot Leefstijlcoach, hun inzet en toewijding verdienen waardering. Donderdag 5 oktober is het zover: 'Dag van de leraar!'. Ook het Start2Move docententeam verdient zeker een groot compliment. Zonder hun kennis en kunde, kunnen we jullie niet verder helpen! Want ook al volg je een zelfstudie en heb je geen [...]

Auteur: Start2Move Heb je je ooit afgevraagd: "Hoe word je lenig?" Of misschien wil je gewoon snel lenig worden voor een specifieke sport of activiteit. Wat je reden ook is, lenigheid is een essentieel onderdeel van een gebalanceerd fitnessregime. In deze blog bespreken we hoe je je lenigheid kunt verbeteren, en beantwoorden we enkele veelgestelde vragen over dit onderwerp. Is het te laat voor mij om lenig te worden? Het is nooit te laat om te beginnen met het werken aan je lenigheid. Hoe word je lenig als je al wat [...]

Auteur: Start2Move Ben je gepassioneerd over fitness en wil je anderen helpen hun gezondheidsdoelen te bereiken? Dan heb je je vast wel eens afgevraagd: "Hoe word je nou personal trainer?" Het is een carrière die niet alleen persoonlijke voldoening biedt maar ook lucratief kan zijn. In dit artikel leg ik uit welke stappen je moet nemen om personal trainer te worden. Stap 1: Doe Onderzoek De eerste stap in het pad naar "hoe word je personal trainer" is het doen van goed onderzoek. Personal trainer worden betekent dat je kennis moet [...]