beheer

Auteur: Start2Move Nu, ruim 1,5 jaar na de grootschalige COVID uitbraak in Nederland, begint de nasleep hiervan zich in de samenleving te vertonen. Een simpel griepje dekt de lading niet meer. Een COVID infectie geeft verschillende ziekte symptomen en een breed klachtenpatroon achteraf. Fysieke training en begeleiding voor mensen na een COVID infectie lijkt te helpen, maar hoe pak je dit aan? En waarom herstelt de één sneller dan de ander? Tijdens de webinar 'Herstel na COVID 19: praktische handleiding en ervaringen uit de praktijk' hoopt Erwin Koster (werkzaam als fysiotherapeut [...]

Auteur:  Start2Move Ben jij aangesloten bij VVCS en profvoetballer in binnen- of buitenland? Dan hebben wij goed nieuws! Start2Move is de grootste internationaal erkende opleider van Nederland op het gebied van Fitness, Health en Sport. Start2Move biedt in samenwerking met VVCS jou nu de mogelijkheid aan om na(ast) jouw voetbalcarrière aan de slag te gaan. Ga aan de slag met jouw maatschappelijke carrière waar en wanneer je maar wilt! Met deze samenwerking tussen Start2Move en VVCS kun je nu onder andere opgeleid worden tot internationaal erkend Personal Trainer of Fysieke Trainer [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Sinds maart 2019 zijn circa 1,8 miljoen mensen positief getest op corona. De gezondheidsgevolgen van het coronavirus en de impact op het dagelijkse leven van is enorm. Long Covid, mensen met langdurige klachten na corona, is een term die je steeds vaker hoort. Een groot deel van deze groep voelt zich drie maanden tot een jaar na de eerste klachten nog steeds matig tot slecht. Vermoeidheid (93%), concentratieverlies (70%) en kortademigheid (66%) zijn de meest voorkomende symptomen. Dat blijkt uit een peiling van mensen met langdurige klachten [...]

Auteur: Elian Goettsch Wat maakt een mens gelukkig? In deze blog gebruiken we een wetenschappelijke aanpak om te kijken naar de betekenis van welbevinden en zingeving. Positieve psychologie en welbevinden Om antwoord te krijgen op de vraag: "Wat is geluk, en hoe word ik gelukkig?' moeten we de wetenschap betrekken. De wetenschap die zich bezighoudt met welbevinden en een goed leven, noemen we positieve psychologie. Dit is een relatief nieuwe stroming. Positieve psychologie gaat er vanuit dat mensen vaak meer bezig zijn met de toekomst dan met het verleden. Hieruit volgt dat [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot De opleiding gewichtsconsulent BGN is vernieuwd! Een groot deel van de professionals gaat na de opleiding aan de slag als zzp'er. Naast gewichtsconsulent ben je dan ook ondernemer. Zelfstandig ondernemen geeft vrijheid, je bent zelf verantwoordelijk en je kunt jouw eigen ideeën waarmaken. Naast vakinhoudelijke kennis leren wij je stap voor stap hoe je een succesvolle onderneming kunt starten met de opleiding gewichtsconsulent. Opleiding gewichtsconsulent  Tijdens de eerste 7 lesdagen van de opleiding gewichtsconsulent BGN leer je hoe je individuele cliënten en groepen kunt adviseren, begeleiden en motiveren tot [...]

Auteur: Neeke Smit Het is iets wat iedereen wil vermijden, maar helaas toch regelmatig voorkomt: blessures. Vaak zien we bij blessures dat er spierafbraak plaats vindt. Gelukkig is dit verlies van spiermassa(deels) te beperken. Ook kan spierafbraak voor een vertraging van het herstel zorgen. Het beste is om blessures te vermijden. Meer hierover kun je lezen in onze blog: Voorkomen is beter dan genezen: blessure preventie tips. Spierafbraak bij blessures Blessures komen helaas regelmatig voor. Vele sporters zullen in hun carrière te maken krijgen met een blessure. Het herstel hiervan kan [...]

Auteur: Neeke Smit Wat zijn antioxidanten? Veel sporters gebruiken het met regelmaat als supplement. Ze denken dat het beter is voor hun gezondheid, of omdat het gebruik van antioxidanten de prestaties verbetert. Maar klopt dit wel? Wat zijn antioxidanten?Wat zijn antioxidanten? Antioxidanten zijn stoffen die voorkomen in voedingsmiddelen en in ons lichaam. Denk aan vitamine C en E. Ook seleen en bioactieve stoffen, zoals flavonoïden behoren tot de antioxidanten. Ze spelen een belangrijke rol bij de bescherming van cellen tegen oxidatie. Oxidatie in ons lichaam is een proces waarbij vrije radicalen vrijkomen die lichaamscellen kunnen beschadigen. [...]

Auteur: Start2Move Volg de Online Webinar Reanimeren en AED! Waarom hebben wij deze reanimatie kennis nodig? Elk jaar krijgen 15.000 mensen in Nederland een circulatiestilstand buiten het ziekenhuis. Dit grote aantal hartfalen heeft grote gevolgen voor het slachtoffer, omstanders en natuurlijk de naasten. Maar stel het gebeurt bij jou in sportschool of tijdens een één op één sessie? Of zoals we laatst allemaal hebben gezien, op het voetbalveld?
 
Kennis over reanimatie levert je eigenlijk pas wat op als het nodig is. Maar als je het dan een keer moet meemaken, ben [...]

Auteur: Fleur van Hasseld- Zwetsloot Wanneer neem je supplementen in? En waarom zou je aan de slag gaan met supplementen? Start2Move docent Neeke Smit is ontwikkelaar van onder andere de opleidingen: Sportvoedingsadviseur, en Obesitas & Eetgedrag, geeft je in onderstaande video een basale inleiding in de sportdiëtetiek.   Neeke is naast haar werk voor Start2Move (sport)diëtiste en heeft haar eigen bedrijf op het vlak van voeding en gezondheid. Ze vertaalt de wetenschap in duidelijke heldere taal zodat je haar kennis en tips direct kunt toepassen. Wat is nu echt een gezonde [...]

Auteur: Neeke Smit Is een glucosedip na het avondeten gezond? Sommige mensen lijken gemakkelijker af te vallen dan anderen. Ze hebben ook minder vaak een trek-of hongergevoel. Waar eerst gedacht werd dat een grote glucosepiek een goede voorspeller was voor het hongergevoel, lijkt juist de dip die daarna volgt een grote invloed te hebben. Onderzoek Dit ontdekte een internationale groep onderzoekers. Ze verzamelde data over bloedsuikerschommelingen onder 1070 deelnemers. Voor 2 weken kregen deze deelnemers een standaard ontbijt. Hierbij waren het aantal calorieën gelijk, maar varieerde de samenstelling qua koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels. [...]