Stress- en slaapmanagement

Aantal lesdagen

2 lesdagen

Cursusprijs

Locaties en startdata

Arnhem en Zwolle

Vooropleiding

Niet vereist

De tweedaagse cursus Stress- en slaapmanagement is een must voor personal trainers, gewichtsconsulenten en leefstijlcoaches die klanten willen begeleiden naar een duurzame en gezonde leefstijl. Tijdens de cursus leer je hoe je met stress om kunt gaan en op welke manieren je meer (nacht)rust kunt ervaren. Om ervoor te zorgen dat je dit eenvoudig kunt overbrengen op klanten, bieden wij tijdens de cursus naast kennis ook praktische tools, zodat niet alleen je klanten maar ook jij fitter en vitaler door het leven kunt gaan.

Inhoud van de cursus

Eén op de zeven werknemers in Nederland heeft last van burn-out klachten. Daarnaast geeft maar liefst 50% van de Nederlanders aan dat ze moe zijn tijdens het opstaan. De impact hiervan op onze gezondheid en prestaties wordt enorm onderschat. Zo leidt chronische stress tot eerder overlijden, minder spiergroei en een verlaagd energiegebruik. Voldoende rust en slaap zijn essentiële voorwaarden voor een fit en gezond leven én voor het boeken van vooruitgang in de sportschool.

In de cursus Stress- en slaapmanagement leer je over de effecten van (veel) stress en (weinig) slaap. Je krijgt kennis en praktische tools mee om zowel jezelf als klanten beter met stress om te laten gaan en meer (nacht)rust te ervaren.

Elementen die worden behandeld
Tijdens de cursus Stress- en slaapmanagement worden onder andere de volgende vragen beantwoord:
  • Wat is stress eigenlijk en wat veroorzaakt stress?
  • Wat zijn de fysiologische effecten en gevolgen van (chronische) stress?
  • Hoe kunnen we stress inzichtelijk maken bij klanten en stress beter leren managen?
  • Wat is ons bioritme en hoe kunnen we dit optimaliseren?
  • Waarom slapen we en wat gebeurt er tijdens onze slaap?
  • Wat kunnen we doen om onze slaap te verbeteren?

    Aan het eind van de cursus ben jij in staat om:
  • Stress- en slaapproblemen bij klanten inzichtelijk te maken.
  • Jouw eigen stress beter te managen en meer (nacht)rust te ervaren.
  • Klanten te begeleiden in het managen van stress en het optimaliseren van hun bioritme en slaap.
Instroomvereisten en -niveau
Voor de cursus zijn geen toelatingseisen vereist. Je wilt leren om beter met stress om te gaan en op welke manier je meer (nacht)rust kunt ervaren. Tevens weet je na de cursus hoe je dit moet overbrengen op eventuele klanten.

Lestijden en zelfstudie
De cursus Stress- en slaapmanagement bestaat uit twee lesdagen. Deze dagen duren van 10:00 tot 15:30 uur. Daarnaast omvat de zelfstudie ongeveer twee uur.

Diplomering
Bij 100% deelname wordt na afloop van de cursus het certificaat "Stress- en slaapmanagement" uitgereikt. 

Lesdagen en locaties
Ben jij geïnteresseerd in een cursus Stress- en slaapmanagement? Bekijk hieronder de cursusdagen en locaties.
 

Cursusdata en locaties

Swipe naar links binnen de tabel of kantel je scherm om deze volledig te bekijken.

Startdatum Plaats Lesdagen Variant Inschrijven Bijzonderheden
Do 13 dec. '18 Zwolle Toon lesdagen Dag Direct inschrijven Nog 4 plekken beschikbaar
Lesdag 1 Do 13 december 2018 10:00 - 16:00
Lesdag 2 Do 20 december 2018 10:00 - 16:00
Za 13 apr. '19 Arnhem Toon lesdagen Dag Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 13 april 2019 10:00 - 15:30
Lesdag 2 Za 20 april 2019 10:00 - 15:30
Za 13 apr. '19 Zwolle Toon lesdagen Dag Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 13 april 2019 10:00 - 15:30
Lesdag 2 Za 20 april 2019 10:00 - 15:30
Za 18 mei. '19 Amsterdam Toon lesdagen Dag Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 18 mei 2019 10:00 - 15:30
Lesdag 2 Zo 19 mei 2019 10:00 - 15:30
Za 18 mei. '19 Utrecht Toon lesdagen Dag Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 18 mei 2019 10:00 - 15:30
Lesdag 2 Zo 19 mei 2019 10:00 - 15:30

Docent

Elian Goettsch
Stress- en slaapmanagement

STUDIEADVIES EN CONTACT

Neem gerust contact op met één van onze deskundige opleidingsadviseurs. Zij staan voor jou klaar tijdens de hieronder genoemde tijden om jou te helpen met de juiste studiekeuze. 

Maandag t/m vrijdag      08:30 - 17:00


NIEUWE OPLEIDINGEN IN JE MAILBOX

Op de hoogte blijven van nieuwe opleidingen, leuke events, interessante ontwikkelingen in de branche en voordelige acties? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.