Klik op één van de tabbladen hierboven voor meer informatie over het studietraject, kosten en lesprogramma’s.

Leefstijl- en Vitaliteitscoach Pakket: Help Mensen Naar een Gezondere Levensstijl

Wat is een Leefstijl- en Vitaliteitscoach?
Een Leefstijl- en Vitaliteitscoach helpt mensen hun gezondheid en welzijn te verbeteren door te werken aan voeding, beweging, slaap, stressmanagement en mentale veerkracht. Het doel is om dagelijkse gewoonten te optimaliseren, energie en vitaliteit te verhogen en duurzame gedragsverandering te realiseren.

Naast coachingvaardigheden is specialistische kennis van voeding, bewegen, slapen, stress, hormonale balans en verslavingen essentieel. Vitaliteit staat centraal: het gaat om het behouden van energie, motivatie en veerkracht, en het herkennen en aanpakken van obstakels die het welzijn kunnen beperken.

Echte verandering begint bij de kernvraag: Wat maakt mijn leven betekenisvol en de moeite waard om aan mijn levensstijl te werken? Zonder een gevoel van zingeving blijft werken aan stress, slaap, meer beweging of andere leefstijlfactoren vaak oppervlakkig en moeilijk vol te houden ~ psycholoog en docent Tristan Coenen

Opbouw van de opleiding Leefstijl- en Vitaliteitscoach:

• Opleiding Coachen op Vitaliteit
  • Leefstijl en vitaliteit, Lichaam en vitaliteit, Zelfdeterminatie, Filosofie en ethiek, Welbevinden en zingeving, Obstakels voor vitaliteit

• Opleiding Stress- en Slaapmanagement
  • Het circadiaans ritme, Het stressproces, Overspannenheid, burn-out en depressie, Stressmanagement, Slaapkwantiteit en slaapkwaliteit, Slaapmanagement

• Opleiding Coachen en Gedragsverandering
  • Psychologie, coachen en gedrag, Motivatie en emoties, Gedragsveranderingsmodellen, Intake en doelen, Bewustwording en wilskracht, Gewoontes en autoregulatie, Gespreksvoering

• Opleiding Voedingsdeskundige
  • Chemie, biologie en biochemie, Begeleidingstraject, Macronutriënten: koolhydraten, eiwitten en vetten, Energie- en macronutriëntbehoefte, Micronutriënten: vitamines, mineralen en spoorelementen, Voedingsrichtlijnen, Communicatie en gedragsverandering, Bewegen en sport: voeding en sportprestaties, Zwangerschap en ziekte, Voedingskeuzes: dieetvoorkeuren en eetpatronen, Afslankmethoden

• Opleiding Hormonen en Leefstijl
  • Hormonen en ons lichaam, Invloed op voeding, Invloed op sport en bewegen, Invloed op stress en slaap

• Opleiding Bewegen en Trainen
  • Gezondheid in relatie tot beweging, Bewegen, Anatomie, Inspanningsfysiologie, Trainingsleer, Testen en meten

• Opleiding Verslavingen en Verslavende Middelen
  • Verslavingen, Nicotine, Alcohol, Cafeïne, Cannabis

• Opleiding Leefstijlcoach in de Praktijk
  • Theoretische integratie: samenhang tussen voeding, bewegen, stress en slaap
  • Intake en begeleidingsplan: uitvoeren van intake, opstellen van een begeleidingsplan en bepalen van risico’s en prioriteiten
  • Trajectbegeleiding en begeleidingsproblematiek: omgaan met begeleidingsproblematiek, inzetten van passende tools en verwijzen waar nodig

Optioneel: Erkenning en Beroepskwalificatie

• Na het afronden van het pakket kun je een Individueel Accreditatietraject volgen voor BLCN-erkenning (Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland), waarmee je klanten kunt begeleiden binnen het Gecombineerde Leefstijlinterventieprogramma (GLI). De eisen om aan de Individuele Accreditatie deel te mogen nemen vind je hier. Voldoe je hier niet aan? Geen probleem. Je kunt gewoon het Leefstijlcoach pakket volgen en hiermee aan de slag in de praktijk.

Met de juiste opleiding en kennis kun jij als Leefstijlcoach een waardevolle bijdrage leveren aan het verbeteren van de gezondheid van anderen. Start je carrière als Leefstijlcoach en help mensen naar een gezondere levensstijl!

Meer weten?
Wil je meer informatie over de studiebelasting en examens? Bekijk het onderdeel ‘Studietraject’ voor alle details.

Adviesgesprek

Neem contact met ons op via telefoon of WhatsApp, we helpen je graag! Je kunt ons natuurlijk ook mailen. Wil je liever teruggebeld worden? Laat dan je telefoonnummer achter!

Het verhaal van Tony

Lesprogramma’s Leefstijl- en Vitaliteitscoach Pakket

Het Leefstijl- en Vitaliteitscoach Pakket is beschikbaar in twee vormen: Zelfstudie of Klassikaal online. Bekijk hieronder de lesprogramma’s per variant. Je bepaald zelf met welke module je start. Klik op ‘lesdata‘ naast de startdatum om het volledige lesprogramma in te zien.

Na je aanmelding krijg je direct toegang tot je persoonlijke online leeromgeving, waar je het gewenste lesprogramma kunt inplannen en meteen kunt beginnen met studeren.

Je bepaald zelf de volgorde van de te volgen opleidingen.

Bewegen en Trainen

Voedingsdeskundige

Stress- en Slaapmanagement

Coachen en Gedragsverandering

Coachen op Vitaliteit

Leefstijlcoach in de praktijk

Kosten Leefstijl- en Vitaliteitscoach Pakket

Het Leefstijl- en Vitaliteitscoach Pakket wordt aangeboden als Zelfstudie of Klassikaal online. Bekijk hieronder de kosten per variant. De kosten voor examens zitten inbegrepen en betaling in termijnen is mogelijk. Start2Move is vrijgesteld van BTW. 

Nieuw: de opleiding Emotiemanagement

”De opleiding Emotiemanagement is een exclusieve opleiding voor personal trainers,  leefstijl en vitaliteitscoaches en ondernemers en managers die op zoek zijn naar verdiepende theorie -en praktijkkennis over het onderwerp emotiemanagement die ze kunnen inpassen bij zichzelf en bij klanten”. Meer informatie.