Linda

Auteur: Linda Hogervorst Voel je je ooit moe, gestrest of uit balans?? Het antwoord kan in je hormonen liggen. Hormonen zijn krachtige moleculen die elk aspect van ons welzijn beïnvloeden. In deze blog gaan we dieper in op hoe je hormonen in balans kunt brengen, de invloed van stress, slaap en voeding en lichaamsbeweging op je hormonen en wat de gevolgen zijn als je hormonen uit balans zijn. Hormonen in balans Er is sprake van een hormoonbalans als de hoeveelheid van een hormoon in het lichaam, zo hoog of zo laag [...]

Auteur: Linda Hogervorst Wat doet een voedingsdeskundige? In de afgelopen tien jaar is de interesse in het beroep voedingsdeskundige namelijk met grote mate gestegen, maar wat doet een voedingsdeskundige nu precies? De naam verraadt al dat een voedingsdeskundige veel weet over voeding. En dat is broodnodig, want samen met de gestegen interesse in dit beroep, lijkt voeding populairder dan ooit. Op sociale media vliegen de verhalen, recepten, blogs en influencers je om de oren. Sommige posts bevatten juiste en praktische informatie, maar anderen zijn fabels en niet wetenschappelijk onderbouwd. Door de [...]

Auteur: Linda Hogervorst Vegetarisch eten en sporten is populair. Redenen om vegetarisch te gaan eten, zijn dierenwelzijn, duurzaamheid of de gezondheid. Bijna 4 procent van de Nederlanders eet nu dagelijks vegetarisch. Dat percentage is inclusief veganistisch eten. Er bestaan verschillende vormen van vegetarisch eten. De meest bekende is een lacto-ovo-vegetarisch voedingspatroon. Je eet dan geen vlees en vis, maar wel eieren en zuivel. Ook onder sporters groeit de interesse in vegetarisch eten. Tegelijkertijd roept dit een aantal belangrijke vragen op. Want hoe kunnen vegetarisch eten en sporten samengaan op een gezonde [...]