Mijn naam is Freerk Twijnstra, 32 jaar en woonachtig in Bovenkarspel (NH), maar ik ben een op en top Fries (Fryslân boppe). Op mijn 23ste ben ik afgestudeerd en heb ik mijn bachelor Sports & Physical Exercise behaald. Tijdens en ook na mijn studie heb ik diverse cursussen en opleidingen gevolgd binnen de fitness- en leefstijlbranche.
Na mijn hbo-studie ben ik aan het werk gegaan bij Start2Move en ben ik mij verder gaan specialiseren in fitness, leefstijl en vitaliteit. Bij Start2Move ben ik verantwoordelijk voor het onderwijsgedeelte en begeleid ik docenten. Daarnaast ben ik mentor en docent bij Start2Move.
In mijn vrije tijd doe ik graag zelf krachttraining in mijn homegym, speel ik tennis met mijn tweelingbroer, tik ik mijn collega en vriend Elian van de baan met padel en vind ik racefietsen tof om te doen. Ook fotograferen in de natuur vind ik rustgevend en doe ik met veel plezier.
Vanuit mijn achtergrond, passie en inzet hoop ik een bijdrage te kunnen leveren aan het niveau van coaches in Nederland en daarmee aan de branche als geheel!
Deze opleidingen geef ik
Deze blogs schreef ik
Het belang van sporten bij reuma
Auteur: Freerk Twijnstra Mensen met reuma worstelen vaak met fysieke ongemakken. Pijn, stijfheid en vermoeidheid zijn veelvoorkomende symptomen. Hoewel dit misschien een reden lijkt om sport en beweging te vermijden, blijkt het tegenovergestelde waar. Sporten bij reuma is niet alleen [...]
Wat rust roest; spierversterkende oefeningen voor ouderen
Auteur: Freerk Twijnstra Voordelen van spierversterkende oefeningen voor ouderen Er zijn maar weinig sporters die aan wedstrijden op nationaal niveau blijven meedoen als ze op middelbare en hogere leeftijd komen. Clarence DeMar was een uitzondering. Hij won zijn zevende Boston- [...]
