Freerk

Auteur: Neeke Smit Wandelprogramma maakt gezonder Het is goed om te benadrukken dat je niet per se hoeft te sporten om gezonder te worden. Wandelen kan namelijk al een enorme positieve impact hebben op je gezondheid. De Bas van de Goor Foundation stimuleert mensen om meer te bewegen en organiseert speciale wandelprogramma’s. Onderzoek laat zien dat deze programma’s deelnemers gezonder maken: ze voelen zich beter en verliezen gewicht. Positieve resultaten van het wandelprogramma Onderzoekers bestudeerden de effecten van de ‘Nationale Wandeluitdaging’, een wandelprogramma van 20 weken. De resultaten waren veelbelovend: Gezondheid en welzijn: [...]