beheer

Auteur: Start2Move Jill Roord, de 21 jarige middenvelder gaat binnenkort starten met haar opleiding tot Personal Trainer. Een interessante route naast haar carrière als top-voetbalster. Hoe gaat het nu met haar, waarom is goede coaching zo belangrijk en hoe staat zij in haar carrière als top sporter? Allereerst zijn wij natuurlijk benieuwd hoe het met haar gaat en waar zij nu staat in haar carrière. ‘Het gaat heel goed eigenlijk! Ik speel in de top van Europa, zit al een aantal jaren bij het nationale team waar ik de laatste tijd [...]

Auteur: Fleur van Hasseld Volg de cursus Sport Performance Training met Marsha Westerhof! Marsha Westerhof is fysiotherapeute met een passie voor sport. Haar doel is werken met topatleten; zowel als fysio, maar ook als trainer. Naast haar werk als Physical Performance Trainer is ze ook docent bij Start2Move bij onder andere de cursus Sport Performance Training. Meer over de taken lees je in de blog: Wat is een performance trainer. Je komt veel tegen in jouw beroep, wat maakt het zijn van Sport Performance Trainer zo leuk?Het werken als Sport Performance Trainer vind [...]

Auteur: Start2Move Overgewicht en obesitas komt steeds meer voor. Ook onder kinderen. In 2017 had 13,5% van de kinderen overgewicht. Bij 2,8% van hun gaat het om ernstig overgewicht. Dit heeft grote gevolgen voor later.   Oorzaken van overgewicht bij kinderen We leven in een dikmakende omgeving. Dit heeft niet alleen invloed op ons volwassenen, maar ook op kinderen. Het te veel en calorierijk eten en te weinig beweging is een van de grootste oorzaken van overgewicht bij kinderen. Waar kinderen vroeger buiten gingen voetballen of hutten bouwen zitten ze nu [...]

Auteur: Fleur van Hasseld - Zwetsloot Het opbouwen van een carrière maar vooral ook het in beweging blijven is een continue proces. Bij Start2Move stimuleren wij iedereen die zijn of haar carrière (verder) vorm wil geven in de fitness-, sport- en healthbranche.Peter van der Laan is één van onze cursisten die zich via het UWV inschreef voor de opleiding Fitnesstrainer A. Ben je naar aanleiding van zijn verhaal geïnteresseerd om ook te starten of om je verder te ontwikkelen? Neem dan contact met ons op!‘Het is goed om te blijven leren’Start2Move: de eerste stap [...]

Auteur: Start2Move We hebben bijna de magische grens van 9000 likes op Facebook gepasseerd en daar willen we onze trouwe volgers graag voor bedanken. Hoe? Door een ticket voor de Personal Trainer Day weg te geven! En niet alleen voor jezelf, maar ook voor jouw vriend/vriendin, familielid of collega! Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is: 1) Dit bericht liken op Facebook 2) Onder dit bericht de persoon taggen wie je graag naar de Personal Trainer Day zou willen komen en waarom. Vrijdag 3 augustus '18 maken we de winnaar [...]

Auteur: Start2Move Duurzaamheid, een steeds meer voorkomend onderwerp. Wat kunnen wij doen om de uitstoot van broeikasgassen te verminderen en te zorgen dat onze kinderen en kleinkinderen ook nog van de planeet kunnen genieten? Een van de mogelijkheden om dit te realiseren is dichterbij dan je denkt, namelijk op je eigen bord.Maar liefst 20-35% van de milieubelasting en de uitstoot van broeikasgassen komt namelijk door de productie en consumptie van onze voeding. Kortom, hier is veel winst te behalen. Maar hoe doe je dat, duurzaam eten?Eet minderAllereerst kan je duurzamer eten door [...]

Auteur: Elian Goettsch Net als suikers hebben vetten bij veel mensen een slechte naam. Alleen de naam zelf al geeft letterlijk aan dat je er vet van zou worden. Maar is dit wel terecht? Moeten we vetten mijden of juist eten? En in welke mate? In deze blog gaan we jou het antwoord geven op deze vragen. De functie van vetten Vetten, ook wel lipiden genoemd, zijn aaneenschakelingen van vetzuren. In ons lichaam komen ze hoofdzakelijk voor als triglyceriden, fosfolipiden en cholesterol. Wanneer er een overschot aan energie in het lichaam is [...]

Auteur: Start2Move Yoga wint enorm aan populariteit en dat komt door de vele voordelen die yoga biedt waaronder sterke spieren, betere ademhaling, meer flexibiliteit, betere balans en ontspanning. Daarnaast wordt Yoga veel gebruikt als remedie tegen nek-, rug- en schouderklachten. Vanaf eind augustus starten we met een aantal nieuwe yoga opleidingen. Deze 7-daagse opleidingen staan gelijk gelijk aan modules van 50 lesuren. Door 4 modules te kiezen in een stijl die bij jouw persoonlijke yogapad past creëer je je eigen 200-urige yogaopleiding. Yogadocent (level 1) Start: Zaterdag 25 augustus 2018 Yogadocent [...]

Auteur: Start2Move Naast dat profvoetballer Pelé van Anholt sinds kort is aangesteld als speler van NAC gaat hij binnenkort ook van start met de opleiding tot Personal Trainer. Start2Move biedt deze exclusieve opleiding aan in samenwerking met de Vereniging van Contractspelers (VVCS). De opleiding is zodanig opgezet dat er rekening wordt gehouden met o.a. de competitie en eventuele interlands. Met deze samenwerking wil VVCS en Start2Move (oud-)profs helpen een succesvolle carrière op te bouwen na(ast) het voetbal. Wanneer de opleiding is afgerond (ongeveer 1 jaar) zijn de profs in het bezit [...]

Auteur: Neeke Smit Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Toch vinden veel sporters het lastig om hun voeding op orde te krijgen en zo het maximale uit hun prestaties te halen. Bouw een piramide Een goede sportvoeding wordt opgebouwd als een piramide. Deze bestaat uit drie onderdelen. Hierbij wordt de basis van de piramide gelegd door de basisvoeding. Pas als de basis goed gelegd is, kun je verder kijken naar sportspecifieke voeding en uiteindelijk is er nog winst te behalen uit sportspecialistische voeding. De basisvoeding De basis van de piramide [...]