Wat is een performance trainer? Een performance trainer of coach kan zowel als fysiotherapeut zijn opgeleid en meer inbreng op de trainingen hebben, als wel vanuit de performance personal training. Performance training heeft namelijk alleen maar meer affiniteit met blessures en revalidatie.

Toen ik in 1999 een bericht kreeg dat ik een internship mocht doen bij de ‘trainer’ van een professioneel basketbalteam uit Amerika, was ik iets teleurgesteld. Ik wilde immers zo graag een fysiotherapiestage doen. ‘Little did i know’ dat in Amerika deze titels rondom de sportteams nagenoeg hetzelfde betekenen. Waarbij de ‘trainer’ eigenlijk zelfs nog iets coolere activiteiten heeft dan de fysio.

In deze blog kom je alles te weten over wat een performance trainer is.

Wat is een performance trainer en wat doet een performance trainer?

Wat is een performance trainer nog meer? En voornamelijk wat voor activiteiten voer je hierbij uit? Een performance trainer kan met een gezonde atleet in alle sporten, ervoor zorgen dat de uitvoering van de sportactie verbetert. Dit door de juiste trainingsvormen en prikkels te geven. Dit kan zowel in de gym als op het veld.

Waarin onderscheidt de performance trainer zich nou van de sporttrainer? De performance trainer kan juist ook de (nog) niet fitte speler die een blessure heeft, helpen en testen om tot het absolute topniveau te komen.

Lees meer over de performance trainer in de blog: Marsha Westerhof over Physical Performance Training.

Wat is het verschil tussen een performance trainer en een personal trainer?

Als performance trainer richt je meer op het verbeteren van de prestaties en werk je vooral met atleten of sportteams. Er ligt focus op het verbeteren van de techniek en het voorkomen van blessures. De performance trainer werkt samen met trainers en coaches van sportteams.

Een personal trainer begeleidt meestal individuen bij het bereiken van hun fitnessdoelen. Dit kan bijvoorbeeld afvallen zijn of spieropbouw. Vaak kijk je dan samen naar het opstellen van een trainingsprogramma en geef je ook adviezen op het gebied van voeding. Ook heb je een belangrijke rol in het coachen op gedragsverandering.

Hoe verschilt performance training van traditionele fitness training?

Daar waar bij de traditionele fitness er vooral gewerkt met oefeningen om sterker te worden in het dagelijks leven, zal de performance trainer alle onderdelen van de zogenaamde ‘grondmotorische eigenschappen’ met je bij langs gaan.

De grondmotorische eigenschappen zijn eigenlijk basiseigenschappen van je lichaam om motorische vaardigheden te kunnen ontwikkelen. Deze eigenschappen zijn: kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid.

Door de grondmotorische eigenschappen te trainen, kunnen de motorische vaardigheden en prestaties van de sporter worden verbeterd. Hierbij helpt een performance trainer.

Dit alles wordt toegepast aan de hand van de hulpvraag en de sportanalyse van de sporter, met als doel om zo tot een betere performance te komen.

Wat zijn de belangrijkste taken van een performance trainer?

Wat zijn de belangrijkste zaken van een performance trainer? Naast het kunnen screenen van de zwakke schakels, weet de performance trainer ook wat te doen en met wie te overleggen bij blessures. Dit versnelt het herstel bij blessures.

Het takenpakket van de performance trainer bestaat daarnaast uit het kunnen maken van een sportanalyse. Zo krijgt de sporter precies de juiste begeleiding en oefenstof, die hem of haar verder kan helpen in de sport.

Hoe kan een performance trainer mijn prestaties verbeteren?

Door de performance training niet alleen in de gym maar ook in de sportsetting te trainen, maak je figuurlijk en vaak ook letterlijk grote sprongen!

De performance coach kan bij uitstek jouw verbeterpunten in kaart brengen en deze met jou tot een ander niveau brengen. Dit kan door middel van personal (performance) training, maar ook in een groep zijn.

Welke soort oefeningen worden gebruikt bij physical performance training?

Door blessurepreventie oefeningen te combineren met de juiste mobility, stability en strength oefeningen, maakt de performance trainer jouw fysieke mogelijkheden groter. Daarnaast verbetert het ook de belastbaarheid.

Wie heeft er baat bij het werken met een performance trainer?

Zowel (ambitieuze) teams als individuele atleten hebben veel baat bij het werken met een performance trainer.

Om je team in de breedte sterker en beter te krijgen, kan een performance trainer als geen ander de juiste oefeningen geven. Naast de technische en tactische trainingen van de coaches.

Maar zeker ook in een personal performance training kan een atleet grote stappen maken en de aangeleerde technieken weer meebrengen in trainingen en wedstrijden.

Wat zijn de voordelen van het werken met een performance trainer?

Spelers die werken met een performance trainer zijn veel minder vaak geblesseerd. Daarnaast zijn ze vaak sterker, sneller en atletischer dan de atleten of teams om zich heen.

Op deze manier heeft de hoofdcoach of techniek trainer eigenlijk een droombaan. Hij of zij kan zich zo namelijk volledig focussen op de sport en het winnen van wedstrijden.

De opleiding Physical Performance Trainer

Wil jij meer weten over hoe je de fysieke prestaties van geblesseerde en fitte sporters kunt verbeteren? Volg dan onze opleiding Physical Performance Trainer!

Tijdens deze 6-daagse opleiding leer je met behulp van fysieke testen en videoanalyse, de zwakke schakels van een individu of team te herkennen. Je leert een sportanalyse maken, preventieprotocollen, revalidatieprotocollen en trainingsschema’s opstellen en verschillende behandeltechnieken.