Hydrateren en sportdranken
Wil jij je sportprestaties verbeteren? Of begeleid je anderen daarbij?
Voor optimale sportprestaties zijn voldoende vocht en koolhydraten tijdens de inspanning belangrijk. Hoeveel voldoende is, hangt af van persoonlijke kenmerken, omgevingsfactoren en het type sport. Tijdens deze webinar leer je in zeven stappen inschatten hoeveel vocht, koolhydraten, mineralen en vitaminen tijdens een specifieke training of wedstrijd iemand nodig heeft. En hoe je dit verwerkt in een vochtstrategie met sportdranken die aansluiten bij de behoeften.
We bespreken diverse soorten sportdranken en je leert hoe je een eigen sportdrank kan maken die past bij jouw strategie.
Presentatie door
Isabelle Groenstege
Duur
Circa 60 minuten
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon.
Als klein meisje wilde Isabelle banketbakker worden. Later raakte zij ook nieuwsgierig naar hoe onze voeding gemaakt wordt, wat er in zit en wat het doet met ons lichaam en geest.
Ze ging HBO Voedingsmiddelentechnologie studeren en vervolgens WO Voeding & Gezondheid. Tijdens haar werk in Afrika en India heeft zij de gevolgen van de huidige voedselverdeling en klimaatveranderingen van dichtbij gezien.
Door middel van coaching begeleidt zij mensen naar een voedingspatroon waarbij zij zich prettig voelen. Naast haar werk als coach verzorgt zij workshops en lezingen en helpt zij bedrijven en organisaties bij hun communicatievraagstukken.
