Ian van der Werf, praktijkdocent Personal Trainer-opleiding
Ian van der Werf (1984) is eigenaar en high-performance trainer van de Werf, een personal-trainingstudio in Den Haag. Hij heeft ruim twintig jaar ervaring in personal training en strength & conditioning, van revalidatie tot topsport.
Zijn wortels liggen in de topsport. Ian speelde 18 interlands voor het Nederlands Rugby Team en 83 interlands in Sevens Rugby, inclusief EK- en WK-deelname, en speelde semi-professioneel bij Leeds Tykes in Engeland. Als strength & conditioning coach was hij hoofd krachttrainer van het Nederlands Damesteam Rugby en van het Nederlands Damesteam Cricket. Daarnaast werkte hij voor de jeugdopleiding van ADO Den Haag, Haarlem Rugby Club en het Delftse studententeam, waarmee hij landskampioen werd en promoveerde naar de ereklasse.
Opleiden zit hem in het bloed. Jarenlang leidde hij trainers op als Master Trainer en begeleidde hij hen naar een zelfstandige praktijk. Ook ontwikkelde hij complete opleidingen, waaronder Bootcamp Trainer en Gewichtheffen Level 1.
Zijn vakkennis bouwde hij op via onder meer de opleiding Motorisch Leren van Frans Bosch (THIM Hogeschool), EXOS Performance Specialist, Poliquin (PICP en periodisering), KILO en Menno Henselmans, aangevuld met gewichtheffen tot level 4. Bij de Werf combineert hij die kennis met een integrale aanpak: reflectie, ritme en resultaat, waarin training, herstel, voeding en gedrag samenkomen, in nauwe samenwerking met fysiotherapeuten.
Bij Start2Move verzorgt Ian de praktijkdagen. Daar vertaalt hij theorie naar de vloer: screenen, programmeren, coachen en ondernemen, zoals het in een echte studio werkt. Zijn verhaal verscheen onder meer in Men’s Health.
