Auteur: Start2Move
22 februari 2021 07:51

Lange tijd werd kankerpatiënten op het hart gedrukt om vooral rustig aan te doen; de ziekte vraagt al genoeg energie. Inmiddels wijzen steeds meer onderzoeken uit dat bewegen juist veel positieve effecten heeft. Myrthe Eggink (34) die in 2016 borstkanker kreeg, is ervan overtuigd dat het haar herstel heeft bevorderd.

Bron: Stichting Tegenkracht. Dit artikel terug te vinden in de Telegraaf van 1 februari 2021.

MYRTHE EGGINK “IK WAS BEHOORLIJK FANATIEK. SOMS MOEST IK ZELFS WORDEN AFGEREMD.”

Sport- en beweegprogramma’s op maat

Als je net een zware chemokuur achter de rug hebt, is sporten waarschijnlijk het laatste waar je zin in hebt. Oncologen en andere medici adviseerden vroeger om alle energie op het herstel te richten. Hoewel de wetenschap er inmiddels van overtuigd is dat bewegen het immuunsysteem versterkt, maken bewegingsprogramma’s nog steeds geen deel uit van kankerbehandelingen.
Stichting Tegenkracht biedt sport- en beweegprogramma’s op maat, gericht op het fysieke herstel en mentale herstel van kankerpatiënten. “De duizenden mensen die wij de afgelopen 15 jaar hebben geholpen, herstellen over het algemeen sneller, keren eerder terug in de maatschappij en verwerken hun ervaringen beter”, aldus voorzitter Peter Smeets.
Medici en andere zorgprofessionals zijn gelukkig enthousiast over onze aanpak en je ziet ook steeds vaker dat er vanuit het ziekenhuis naar ons wordt doorverwezen. Bij de Nationale Politie wordt ons programma al standaard aangeboden. We zouden graag willen dat meer werkgevers en patiënten ons weten te vinden.
Myrthe Eggink kan dat beamen. In 2016, toen zij net voor het eerst moeder was geworden, werd ze getroffen door borstkanker. “Ik ben vrij beweeglijk”, vertelt ze.

Hockey

Al voordat ik ziek werd, probeerde ik 10.000 stappen per dag te zetten, pakte ik zo vaak mogelijk de fiets en deed ik aan kickboksen en hockey. Mijn oncoloog had wel gezegd dat het belangrijk was om in beweging te blijven, maar er werd verder niets gefaciliteerd. Ik ben zelf op zoek gegaan naar manieren om aan mijn conditie te werken. Daarin was ik behoorlijk fanatiek. Zelfs tussen de chemo’s door stond ik nog op het hockeyveld. Zonder pruik.
In 2018 keerde de ziekte terug. “Een soort genadeklap. Als je het mentaal zwaar hebt, is het nóg lastiger om motivatie te vinden om in actie te komen. Per toeval hoorde ik van een lotgenoot over stichting Tegenkracht en heb ik me aangemeld. Ik kreeg een oncologiefysiotherapeut toegewezen die samen met mij keek wat ik leuk vond om te doen voor een nieuwe uitdaging. Daarnaast remde ze me af als ik dreigde te veel te doen.”
Dat is belangrijk, benadrukt Peter Smeets. “Stilzitten is voor niemand gezond. Maar als al je energie aan bewegen opgaat, kan dat het herstel juist weer vertragen. Het gaat erom de juiste balans te vinden. Voor de één is een klein stukje wandelen genoeg, voor een jong en actief persoon als Myrthe was het zaak om ervoor te zorgen dat zij niet over haar grenzen heen ging.”
Myrthe onderging een dubbele borstamputatie en reconstructie. Ondanks die zware operatie hervatte ze al na drie (!) maanden haar werk als gedragskundige bij de Jeugdbescherming. “Een ander heeft misschien meer tijd nodig. Persoonlijk voelde ik me mentaal beter door weer aan de maatschappij deel te nemen. Dat ik daartoe ook fysiek weer in staat was, heb ik zeker aan Tegenkracht te danken.”
Inmiddels gaat het weer goed met Myrthe. Zij is in remissie en zelfs pril zwanger van haar tweede kindje. “De verwerking begint nu pas”, zegt ze. “Als je midden in de kankertrein zit, kom je daar vaak niet aan toe. Zelf vond ik het destijds juist fijn om afleiding te hebben in de vorm van een fysieke uitdaging. Het gaat een stuk makkelijker als je daar een beetje hulp bij krijgt. Daarom hoop ik ook dat deze programma’s onderdeel van de basiszorg voor kankerpatiënten worden.”

Over de auteur

Isabelle Groenstege

Sinds 2017 werk ik met veel plezier als freelance docent en ontwikkelaar van lesmaterialen bij Start2Move. Het is ondertussen al enige tijd geleden dat ik de opleidingen HBO Voedingsmiddelentechnologie (HAS) en Master Voeding & Gezondheid (WUR) afmaakte. Daarna heb ik voor diverse bedrijven in de communicatie- en voedingssector gewerkt. Vooral het werken met groepen in de voorlichting vind ik erg leuk.

Na de geboorte van onze eerste dochter heb ik daarom de opleiding BGN Gewichtsconsulent gevolgd, om meer met de doelgroep zelf te kunnen werken. Dat doe ik nu al sinds 2015 als zelfstandige. Ik verzorg lezingen, workshops en lessen op het gebied van gezonde en duurzame voeding.

Daarnaast werk ik sinds kort als JOGG regisseur voor de gemeente Noordwijk, waarbij ik professionals verbind en ondersteun bij het creëren van een gezondere leefomgeving voor kinderen. De praktijkervaringen die ik opdoe, neem ik graag mee in de lessen van de opleidingen BGN Gewichtsconsulent, Voedingsdeskundige en Sport & Voeding. In de lessen maak ik ook graag ruimte voor de ervaringen van de cursisten. We kunnen zoveel van elkaar leren.

Voorgaande blogs

[anchorlinks]

ORANJE WK-ACTIE

mei 27th, 2026|

Auteur: Start2Move Het WK komt eraan en dat betekent extra voordeel voor nieuwe inschrijvingen. Zolang het Nederlands elftal actief blijft in het toernooi, profiteer jij automatisch mee [...]

Deel dit artikel