De bekendste coronamaatregelen zijn: 1,5 meter afstand houden, handen wassen en in de elleboog niezen. In november 2020 kwam hier een nieuwe oproep bij: “Gezond leven, dat maakt de weerstand beter”. Inmiddels zijn we één jaar, en vele nieuwe inzichten, verder. Wat weten we nu over de relatie tussen voeding, het immuunsysteem en COVID? Is het mogelijk om met voeding het immuunsysteem een boost te geven? Aan het einde van deze lezing weet je wat wel en niet wetenschappelijk bewezen is en wat je zelf kunt doen.
11.00 uur – 11.55 uur – Trainen met long-covid – Joeval Benjamins
Sinds maart 2019 zijn circa 1,8 miljoen mensen positief getest op corona. De gezondheidsgevolgen van het coronavirus en de impact op het dagelijkse leven van is enorm.
Omdat er sprake is van uiteenlopende klachten, is een multidisciplinaire aanpak nodig. De World Health Organisation (WHO) heeft al in een vroeg stadium een protocol ontwikkeld wat duidelijkheid kan geven bij het begeleiden van klachten. Joeval Benjamins, sportfysiotherapeut, Start2Move docent en oprichter van de site
herstelnacovid.nl, neemt je aan de hand van het protocol en de website mee door de basis stappen van het multidisciplinaire samenwerken. Leer wat jij kan doen als ex-coronapatiënt en/of als trainer/coach.
We zijn enorm verheugd te melden dat Joeval wordt vergezeld door Longarts Jolanda Kuijvenhoven, Phd.
Zij zullen alle ruimte nemen om inhoudelijke en medische vragen proberen te beantwoorden gedurende en na de presentatie.
12.00 uur – 12.55 uur – Intermittent Fasting – Linda Hogervorst (MSc.)
Tijdens deze 50 minuten durende lezing, krijg je in vogelvlucht een overzicht van een hot topic: Intermittent Fasting. Je leert wat Intermittent Fasting is, welke varianten er zijn en wat de effecten ervan zijn op ons lichaam. Intermittent Fasting zou vele voordelen hebben, maar welke zijn daarvan wetenschappelijk bewezen? En zijn er ook nadelen van Intermittent Fasting? Aan het einde van deze lezing ben jij weer helemaal up-to-date.
13.00 uur – 13.55 uur – Waarom persoonlijke ontwikkeling geen garantie is voor geluk – Elian Goettsch
De 21e eeuw biedt unieke uitdagingen. Door sociale media ligt de lat enorm hoog. Een goede baan, een fit lichaam, een goedgevuld sociaal leven, luxe vakanties… Een cultuur van uitzonderingen is het nieuwe normaal geworden. Er is dan ook nog nooit een generatie geweest met zulke hoge eisen en zoveel mentale problemen. Alles is mogelijk en als je niet succesvol bent, is dat je eigen schuld. De keerzijde van deze medaille is dat we sociale druk ervaren, richting missen en zoeken naar zingeving. Gelukkig bestaat er een wetenschappelijk fundament dat ons kan helpen de controle over ons leven terug te krijgen en te werken aan een waardenvol en goed bestaan. Dit wetenschappelijke fundament valt of staat met een juist begrip (ervan) en een persoonlijke invulling. In deze presentatie neemt Elian je aan de hand van zijn persoonlijke ervaringen mee in de ins- en outs van de zelfdeterminatietheorie en krijg jij handvatten aangereikt om middels een persoonlijke invulling van psychologische basisbehoeften te werken aan een goed leven waarin jij je eigen richting bepaalt.
14.00 uur – 14.55 uur – Trainen na kanker– Michel Meijers
Één op de drie Nederlanders krijgt te maken met kanker. Hoewel de wereld van een patiënt direct op z’n kop staat, wordt veelal vergeten dat gericht sporten en trainen een gunstige bijdrage levert aan het herstel. Grote kans dat jij als Personal Trainer/Coach ook met deze mensen in aanraking komt. Hoe ga je hen trainen?
Waar je vroeger het advies kreeg om rust te houden en niet te veel te bewegen tijdens en na de behandeling van kanker, laat recent onderzoek zien dat bewegen juist veel voordelen kent. Wanneer iemand sterk en fit de behandeling in gaat, vergroot deze persoon ook de kans om deze prettiger en beter te doorlopen. Met jaarlijks 110.000 nieuwe gevallen kanker per jaar, is het een ziekte die nog steeds dominant aanwezig is en waar de fitnessprofessional iets voor kan betekenen.
‘Het trainen van deze doelgroep is enorm dankbaar werk want naast de verbetering van fysieke gesteldheid neemt ook de kwaliteit van leven dankzij beweging toe’, aldus Michel Meijers.
Tijdens Fitfair vertelt Michel je waarom de kans groot is dat jij als professional in aanraking komt met mensen met kanker en waarom het van belang is om ook als Fitnesstrainer Oncologie aan de slag te kunnen.
Het trainen van kankersurvivors is belangrijk omdat juist zij door de behandeling veel baat kunnen hebben bij bewegen. Naast de verbetering van de fysieke gesteldheid neemt ook de kwaliteit van leven toe.
15.00 uur – 15.55 uur – Wearables, technologie en innovaties in de Fitness- en Health branche – Jelmer Siemons
De fitnessbranche verandert in sneltreinvaart. Als trainer krijg je iedere dag te maken met kansen, uitdagingen en verandering. Deze workshop richt zich niet alleen op (toekomstige) Personal Trainers en Leefstijlcoaches, maar ook op eigenaren van fitnesscentra en PT studio’s die nog beter willen inspelen op de snel veranderende markt.
Jelmer Siemons, oprichter en mede-eigenaar van opleidingscentrum Start2Move, geeft op interactieve wijze antwoord op de volgende vragen:
-
Wat zijn de belangrijkste fitnesstrends anno 2022?
-
Wat is een wearable en wat kan je ermee?
-
Hoe kan je wearables inzetten als coachingstool in een hybride trainingsmodel?
- Wat zijn de kansen en valkuilen met betrekking tot opzetten van een online of hybride trainingsaanbod?
- Wat zijn veelgebruikte fitness- en health apps (o.a.) slaap- en stressmanagement) en hoe zet je deze effectief in?
Na afloop is er uitgebreid de gelegenheid om met Jelmer te sparren over jouw specifieke kansen en uitdagingen.
16.00 uur – 17.00 uur – LIVE Interactieve special Start2Move De Podcast – Elian Goettsch en Freerk Twijnstra
Freerk en Elian zijn inmiddels een half jaar bezig met Start2Move De Podcast. Reden voor een speciale aflevering en wel één die LIVE tijdens Fitfair opgenomen gaat worden en jij kan erbij zijn! Freerk en Elian zullen live op het podium een podcast opnemen. hierin zullen zij terugblikken op onderwerpen die tot nu toe aan bod zijn gekomen zoals vitaliteit, zelfdeterminatie, fitness en de allesbepalende vraag: wat is een goed leven? Hierbij is er ruimte voor inbreng van jou als luisteraar en wordt luisteraar zo deelnemer. Je kunt live vragen stellen die in de podcast terug zullen komen en reageren op de gespreksonderwerpen. Zo bepaal jij mede de inhoud en richting van deze speciale live aflevering.
Sprekers:
Linda HogervorstLinda Hogervorst is diëtist en Voedingsdeskundige (MSc). Ze geeft workshops aan bedrijven op het gebied van voeding en leefstijl. Daarnaast werkt Linda als docent bij o.a. de opleidingen BGN Gewichtsconsulent en Sportvoedingsadviseur. Ze vindt het een leuke uitdaging om ingewikkelde theorie zo duidelijk en praktisch mogelijk over te dragen op anderen.
Michel MeijersMichel Meijers heeft naast de opleiding aan de Academie voor Lichamelijke diverse studies gedaan o.a. aan East Carolina University om zich verder te specialiseren in Kinesiologie en Personal Training. Sinds 2013 is Michel werkzaam als zelfstandig ondernemer in de sport . In 2017 heeft hij besloten om zich te gaan specialiseren in bewegen met kanker. Michel is in Nederland op dit moment de eerste en enige instructeur met een officieel diploma behaald bij het American College of Sportsmedicine (ACSM ACS Certified Cancer Exercise Trainer). Zijn opleiding Oncologisch Fitness Trainer (OFT) is in 2018 genomineerd voor de PREHAB initiatiefprijs. Inmiddels werkt Michel ook samen met onderzoekers van het UMC Utrecht met het OncoFitness project.
Elian Goettsch
Op zijn veertiende is Elian begonnen met krachttraining en heeft hij zich verdiept in de theorie achter voeding en training. Sport, en krachttraining in het bijzonder, zijn vanaf jongs af aan zijn passie geweest. Logischerwijs heeft Elian dan ook de Calo (Christelijke Academie voor Lichamelijke Opvoeding) doorlopen waar hij als twintigjarige is afgestudeerd en zijn Bachelor Sports & Physical Exercise heeft behaald. Tijdens zijn studie heeft hij diverse opleidingen en cursussen binnen de fitnessbranche gevolgd en behaald.
Na zijn studie is hij begonnen als carrièrecoach, ontwikkelaar en docent bij Start2Move. Hij is zich verder gaan specialiseren op het gebied van training, vitaliteit en psychologie. Zo is hij in opleiding tot klinisch psycholoog. Daarnaast is hij coach bij Vith Coaching, waar hij mensen helpt meer uit zichzelf en hun leven te halen. Hij heeft ervaring in het coachen van uiteenlopende doelgroepen: zowel professioneel sporters als mensen met burn-out klachten.
Vanuit zijn passie voor vitaliteit en krachttraining hoopt Elian een bijdrage te leveren aan de carrières en levens van andere mensen. Elian gelooft dat Start2Move een goed startpunt kan zijn voor een mooie carrière in de fitness- en gezondheidsbranche en daar wil hij jou graag bij helpen!
Joeval BenjaminsJoeval Benjamins, master sportfysiotherapeut (MPT) praktijkeigenaar van Sportfysiotherapie praktijk in Groningen en docent sportrevalidatie aan de Hanze Hogeschool. Na jarenlang sportteams en sporters op alle niveaus te hebben begeleid voor zowel de nationale basketbalbond, Korfballeague, voetbalclubs en spelers, landelijke hockey teams en olympische trajecten, nu meer gericht op het onderwijs. Binnen het werk als Sportfysiotherapeut en fysiektrainer ligt zijn kracht erin om zeer sportspecifiek te kunnen trainen en ook vaak lastig te behandelen klachten toch op structurele manier te verminderen en de fysieke belastbaarheid te verhogen. Zijn lesgeefstijl kenmerk zich tot duidelijke instructies en uitdaging tot eigen initiatief ondersteund door een flinke dosis humor en onderbouwing vanuit de wetenschap. Zijn motto: Succes is het uitschakelen van toeval.
Jelmer SiemonsJelmer Siemons is oprichter (2007) en mede-eigenaar van Start2Move, het grootste particuliere opleidingscentrum van Nederland op het gebied van Sport, Fitness en Health.
Als kind had Jelmer al een passie voor fitness en voetbal. Na afronding van de Academie voor Lichamelijke Opvoeding (CALO) en diverse specialisaties heeft Jelmer er alles aan gedaan om van zijn passie zijn beroep te maken.
Binnen Start2Move houdt Jelmer zich onder andere bezig met de laatste trends, ontwikkelingen en innovaties binnen de fitness- en health branche met als doel , hier zo goed mogelijk op te (blijven) inspelen.
Zo is hij onder andere werkzaam geweest als personal trainer en docent op het CIOS. Daarnaast is hij grondlegger van de Start2Move Voetbal Academie, ambassadeur van Ledsreact en schrijft hij regelmatig voor diverse vakbladen.
De persoonlijke missie van Jelmer: mensen letterlijk en figuurlijk in beweging krijgen en houden!
Freerk Twijnstra
Freerk is direct na zijn CALO studie bij Start2Move aan de slag gegaan als stage- en examencoördinator maar ook docent en productontwikkelaar. Zijn passie voor bewegen en training brengt hij graag over op anderen zodat zij een gedegen toekomst in de fitness-, health- en sportbranche tegemoet kunnen gaan. Deze nuchtere Fries brengt met Start2Move De Podcast alledaagse situaties in het gesprek. Door de fijne dynamiek met Elian levert dat mooie gesprekken op en het zet je tegelijkertijd aan het denken.
