Van theorie naar praktijk

Over beweging, inspanning en conditie bestaat een schat aan kennis. De kunst is om die kennis te vertalen naar de praktijk, zegt Jelmer Siemons. Siemons was conditietrainer van sc Heerenveen en is oprichter van opleidingsinstituut Start2Move. “Ook een trainer van een vierdeklasser kan iets hebben aan wetenschappelijke methodes.”
Een gesprek met Jelmer Siemons gaat over meer dan alledaagse voetbalkost. Af en toe komt er een term voorbij waar de gemiddelde trainer niet direct een beeld bij zal hebben. Neem bijvoorbeeld ‘plyometrie’. “Plyometrie is een trainingsvorm ter verbetering van de explosiviteit”, legt Siemons uit. “Je maakt hierbij gebruik van het maximale rekvermogen van de spier. Voor zulke acties is een bepaalde combinatie van kracht en coördinatie nodig. Mits correct uitgevoerd leidt dat tot verbetering van allerlei motorische acties. Een coach van een vierdeklasser zal bij plyometrie wellicht denken: leuk en aardig, maar wat kan ik er mee? Daarom is het belangrijk om het te vertalen naar eenvoudige toepassing op het trainingsveld.”

Theorie naar praktijk vertalen is het leidende principe bij Start2Move. Siemons richtte dit opleidingsinstituut in 2007 op. “Ik begon met het verzorgen van Personal Training en de opleiding Fit!vak Fitnesstrainer A. Sindsdien heeft Start2Move zich als een olievlek uitgebreid. Inmiddels hebben we negen locaties en bieden we zestien verschillende trainingen en opleidingen aan. Inmiddels ben ik zelf met name bezig met het ontwikkelen van nieuwe opleidingen en het management. Samen met een klein team monitor ik de ontwikkelingen en trends op het gebied van fitheid en gezondheid om dit in de lesinhoud te verwerken. Bij enkele cursussen ben ik zelf nog docent: ik wil enigszins met mijn voeten in de klei blijven staan.”