Een nieuw jaar, nieuwe doelen en goede voornemens. We weten vaak prima wat we anders willen doen zoals meer bewegen, gezonder eten, beter slapen of simpelweg meer tijd maken voor onszelf. Maar waarom lukt het zo vaak niet om dit gedrag ook daadwerkelijk vol te houden?

Wil je jouw leefstijlgedrag nu wél volhouden?

Tijdens deze online masterclass neemt psycholoog Tristan Coenen je mee in de psychologie achter motivatie, gedragsverandering en het volhouden van nieuw gedrag.

We kijken naar wat motivatie nu eigenlijk is, waarom goede voornemens vaak niet genoeg zijn en welke factoren bepalen of iemand nieuw gedrag daadwerkelijk weet vol te houden. Hoe zorg je er dan voor dat gewenst gedrag toch onderdeel wordt van je dagelijks leven? Je leert:

• Wat motivatie écht betekent en waarom motivatie alleen vaak niet genoeg is
• Waarom goede voornemens regelmatig stranden
• Welke factoren helpen om nieuw gedrag vol te houden
• Hoe gewoontes en de omgeving invloed hebben op gedrag
• Hoe je omgaat met terugval zonder direct terug bij af te zijn
• Hoe je klanten beter kunt begeleiden bij het veranderen én behouden van gedrag

De inzichten uit deze masterclass zijn direct toepasbaar in de praktijk. Je krijgt meer inzicht in waarom mensen doen wat ze doen en leert hoe je klanten niet alleen helpt om te beginnen, maar vooral om nieuw gedrag ook daadwerkelijk vol te houden.

Deze online masterclass is bedoeld voor fitnessprofessionals, personal trainers, leefstijlcoaches en iedereen die zijn kennis over motivatie en gedragsverandering verder wil verdiepen