Emotie eten begrijpen en begeleiden

Veel mensen denken dat eetgedrag vooral wordt gestuurd door kennis, discipline en wilskracht. In de praktijk spelen emoties vaak een veel grotere rol dan we beseffen. Verdriet, stress, verveling, frustratie of juist blijdschap kunnen allemaal invloed hebben op wat, wanneer en hoeveel we eten.

Tijdens deze gratis masterclass neemt Tristan je mee in het fenomeen emotie eten. We gaan dieper in op de relatie tussen emoties en eetgedrag en ontrafelen we veelvoorkomende mythes en misverstanden die hierover bestaan. Waarom grijpen sommige mensen naar eten op moeilijke momenten? Is emotie eten altijd een probleem? En welke rol spelen gewoontes, omgeving en copingstrategieën?

Naast inzicht en theorie krijg je praktische handvatten aangereikt die je direct kunt toepassen, zowel voor jezelf als in de begeleiding van klanten. Je leert signalen van emotie eten beter herkennen en ontdekt hoe je mensen kunt helpen om op een effectievere manier met emoties en eetgedrag om te gaan.

Deze masterclass is interessant voor coaches, trainers, leefstijlprofessionals en iedereen die meer wil begrijpen van de invloed van emoties op eetgedrag.

Uiteraard is er tijdens de masterclass de gelegenheid om jouw vragen te stellen aan sportpsycholoog Tristan Coenen.