Core stability en rompstijfheid zijn begrippen die veel worden gebruikt in de fitnesswereld. Maar wat betekenen ze nu eigenlijk? En klopt het beeld dat een sterke en stabiele romp altijd beter is?

Tijdens deze online masterclass duiken we in de opvattingen en misvattingen rondom rompstijfheid en core stability. We kijken naar wat stabiliteit van de romp écht betekent en hoe dit samenhangt met bewegen, kracht leveren en bewegingsvrijheid.

Want wanneer wil je de romp juist zo stabiel mogelijk houden? En wanneer is het belangrijker dat de romp juist kan bewegen? En hoe vertaal je deze kennis naar de praktijk?

Je leert hoe stabiliteit en bewegingsvrijheid elkaar niet hoeven tegen te spreken en hoe je deze inzichten direct kunt toepassen in je trainingen en in het dagelijks leven. Zo leer je beter begrijpen waarom je bepaalde oefeningen kiest en hoe je jouw klanten gerichter kunt begeleiden.

Deze online masterclass is bedoeld voor fitnessprofessionals, personal trainers, leefstijlcoaches en iedereen die zijn kennis over core stability, rompstijfheid en bewegen verder wil verdiepen.