Tijdens zijn professionele voetbalcarrière kwam oud-voetballer Jop van der Linden, meerdere keren in aanraking met trainingsleer. Daarnaast werd fitness en krachttraining in combinatie met voetbal, een steeds belangrijker thema om de prestaties op het voetbalveld te verhogen. Helaas moest Jop op relatief jonge leeftijd stoppen met professioneel voetbal vanwege hardnekkige blessures aan beide heupen. De keerzijde hiervan is dat zijn interesse voor Personal Training en trainingsleer hierdoor steeds meer aanwakkerde. Tijdens zijn carrière is hij gestart met het Personal Trainer pakket bij Start2Move. Met 3 van de 4 opleidingen reeds afgerond en nummer 4 (Sport en Voeding) bijna, is Jop inmiddels zijn eigen business gestart. In een interview met ons, vertelt hij hoe zijn interesse voor Personal Training is aangewakkerd en welke voordelen hij kan halen uit zijn professionele carrière.

De interesse voor Personal Training en trainingsleer

Tijdens zijn carrière heeft Jop veel te maken gehad met trainingsleer. Jop vond het altijd heel interessant om veel te trainen naast de reguliere voetbaltraining, om te kijken welke methodes effectief en welke minder effectief waren. Hierover zegt hij: ”Gedurende mijn carrière werd het fysieke aspect in voetbal veel belangrijker. Het verschil met 10 jaar geleden is dat er veel minder aan fitness werd gedaan in het voetbal. Destijds moest je voor jezelf aan de slag als je extra oefeningen wilde doen. Tegenwoordig word je hierin begeleid, door bijvoorbeeld spieren te activeren voor trainingen om blessures te voorkomen. Je moet veel meer een atleet zijn dan vroeger, zowel fysiek als conditioneel”.

Door deze begeleiding is de interesse voor trainingsleer en Personal Training alleen maar groter geworden. Via Vitesse, AGOVV, Helmond Sport en Go Ahead Eagles kwam Jop bij AZ terecht. Bij AZ kwam hij in aanraking met inspanningsfysioloog Niels Kok. Zijn enthousiasme en de enorme hoeveelheid kennis die werd overgedragen zal hij altijd blijven herinneren. Mede door deze trainingen en tips heeft Jop besloten Personal Trainer te worden. Ook heeft hij als profvoetballer gespeeld in Australië. Hier waren ze ook veel bezig met het fysieke aspect van voetbal. Echter ging het hierbij om fit blijven en lagen de accenten op iets anders.

Start2Move

Na wat research te doen op internet kwam Jop in contact met oprichter van Start2Move, Jelmer Siemons. Het enthousiasme waarmee Jelmer vertelde over Start2Move en het aanbod aan voetbal gerelateerde cursussen, sprak Jop enorm aan. Gedurende zijn carrière had hij al besloten dat hij deze mogelijkheden wilde bekijken. Toen hij bij Willem II (Tilburg) speelde, deed zich de mogelijkheid voor om in Tilburg te starten met de Fitnesstrainer A opleiding van Start2Move. Over het Personal Trainer pakket zegt Jop: “Het pakket was een mooie combinatie van meerdere onderwerpen waarvan ik dacht ze nodig te hebben als Personal Trainer. De extra toevoeging die ik als Personal Trainer nodig dacht te hebben (Sport en Voeding & Personal Trainer Business), heeft mij doen besluiten dit pakket te volgen. Het gevoel was meteen goed en ik hoefde daarna ook niet meer verder te zoeken naar andere aanbieders”.

Ook de begeleiding van Start2Move werd als zeer prettig ervaren. Tijdens het afronden van zijn scriptie had hij regelmatig contact met carrièrecoach Freerk. Hierbij had Jop het idee dat er ook daadwerkelijk tijd voor hem werd genomen en dat zijn vragen met aandacht werden beantwoord. Daarnaast kon Jop ook bij vragen over de deelopdrachten terecht bij zijn carrièrecoach en de tips die hij vervolgens gaf, daar kon Jop ook echt wat mee.

Personal Trainer

Tijdens zijn opleiding kwam Jop erachter dat het lastig is om meteen je eigen business op te starten. Inmiddels is Jop als Personal Trainer aan het werk in Apeldoorn. Hier begeleidt hij klanten om een gezondere leefstijl te hanteren, bewustere keuzes te maken en deze resultaten ook daadwerkelijk te behouden. Dit doet hij bij Lifestyle Solution. Aan de hand van een methode die ontwikkeld is door eigenaar Robbert Speek, helpen zij hun klanten een betere leefstijl te hanteren door bijvoorbeeld niet alleen training te geven maar ook voedingsadvies te geven. Daarnaast focussen ze zich bij dit bedrijf heel erg op het coachen van klanten. Ze willen iedere week weer kijken hoe ze mensen kunnen pushen om hun grenzen te verleggen, zonder over de grens heen te gaan. Hierover zegt Jop: “Vooraf stellen we met de klanten een doel. Vervolgens hebben we iedere week een meetmoment waar we kijken of er progressie is geboekt. Aan de hand van dit meetmoment kunnen we zowel het trainingsschema, maar ook het voedingsschema aanpassen. Uit eerdere resultaten is gebleken dat deze manier van trainen zeer effectief is.”

Voetbalbegeleiding

De passie voor voetbal raakt Jop zeker niet kwijt. Op dit moment geeft hij één dag in de week  fysieke training aan amateurvoetballers in de regio Apeldoorn. Vanuit zijn carrière weet hij hoe  belangrijk het is om fitness en voetbal te combineren. “Veel amateurvoetballers zijn nooit in  aanraking gekomen met fitness in de voetbal en zij lopen vervolgens makkelijker blessures op. Dit komt doordat bepaalde spieren niet sterk genoeg zijn”. Hierin wil Jop voetballers gaan  begeleiden. Hij wil zich hierbij focussen op enthousiaste amateurvoetballers die fysiek sterker willen worden met behulp van core stability oefeningen, een fitnesscircuit, loopoefeningen om het voetenwerk te verbeteren, agility oefeningen en het wenden en keren versnellen en verbeteren. Speciaal hiervoor heeft hij materialen aangeschaft die de training voetbalspecifiek houden.

De komende periode staat voor Jop in het teken van kennis en ervaring opdoen om zo een nog   betere Personal Trainer te worden. Daarnaast wil hij als begeleider op het voetbalveld  amateurvoetballers fit houden en ze in de zomer gaan voorbereiden op het nieuwe seizoen.

---

Wil jij in contact komen met Jop of ben jij benieuwd naar zijn manier van trainen? Kijk dan eens op zijn website

Website Jop van der Linden