Zwanger en Fit

Aantal lesdagen

1 lesdag

Cursusprijs

Locaties en startdata

Diverse locaties

Vooropleiding

Niet vereist

Cursus Zwanger en Fit

De 1-daagse cursus Zwanger en Fit is geschikt voor (Personal) Trainers die meer theoretische kennis en praktische handvatten willen hebben om op effectieve en verantwoorde wijze aan de slag te kunnen met vrouwen tijdens en na afloop van de zwangerschap.

Er zijn geen specifieke toelatingseisen. Een diploma en/of ervaring met het begeleiden van klanten in de sport is wenselijk. (o.a. Fitnesstrainer A, CIOS, Sport en Bewegen of ALO)

Inhoud en cursusgegevens Zwanger en Fit

Inhoud

Een aantal vragen die tijdens de cursus aan bod komen zijn:
  • Inspanningsfysiologie tijdens je zwangerschap : Welke verschillen zijn er tussen een zwangere en niet-zwangere tijdens het sporten? 
  • Welke oefeningen kun je beter niet kunt doen tijdens de zwangerschap?
  • Mag je tijdens de zwangerschap buikspieren trainen?
  • Wat is een diastase?
  • Wat is bekkeninstabiliteit en zijn hier specifieke oefeningen voor?
  • Hoe train je de bekkenbodemspieren?
  • Mag je onder bepaalde omstandigheden niet sporten tijdens de zwangerschap?
  • Hoe pak je na de bevalling je sportactiviteiten weer op en zorg je dat je weer snel "in shape" bent?
In de ochtend wordt de belangrijkste theoriestof behandeld en uitgebreid in gegaan op bovenstaande vragen. In de middag wordt de vertaalslag gemaakt naar de praktijk en wordt een breed scala aan oefeningen en tips gegeven, die direct toepasbaar zijn in de praktijk.
Deze cursus wordt aangeboden door bewegingswetenschapper Janine Moeken. Janine is werkzaam als zelfstandig Personal Trainer en heeft ruime ervaring met het geven van sportieve zwangerschapscursussen.

Cursusgegevens Zwanger en Fit

Toelatingseisen
Er zijn geen specifieke toelatingseisen. Een diploma en/of ervaring met het begeleiden van klanten in de sport is wenselijk (o.a. Fitnesstrainer A, CIOS, Sport en Bewegen of ALO).

Lestijden
De lesdag duurt van ca. 10.00 uur tot 15.30 uur.
Data en tijden zijn onder voorbehoud van wijzigingen. De cursus zal van start gaan bij een minimale deelname van 8 cursisten.

Diplomering
Bij 100% deelname wordt na afloop van de cursus het certificaat "Zwanger en Fit" uitgereikt.

 

Cursusdata en locaties

Cursusdata Zwanger en Fit (1 dag)

Swipe naar links binnen de tabel om deze volledig te bekijken.

Startdatum Plaats Lesdagen Inschrijven Bijzonderheden
Za 9 september 2017 Weesp Toon lesdagen Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 9 september 2017 10:00 - 15:30
Za 9 december 2017 Zwolle Toon lesdagen Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 9 december 2017 10:00 - 15:30

Docent

Janine Moeken
Zwanger en Fit

STUDIEADVIES EN CONTACT

Neem gerust contact op met één van onze deskundige opleidingsadviseurs. Zij staan voor jou klaar tijdens de hieronder genoemde tijden om jou te helpen met de juiste studiekeuze. 

Maandag t/m vrijdag      09:00 - 17:00


NIEUWE OPLEIDINGEN IN JE MAILBOX

Op de hoogte blijven van nieuwe opleidingen, leuke events, interessante ontwikkelingen in de branche en voordelige acties? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.