Zwanger en Fit

Bij Start2Move leiden we je niet alleen op voor een diploma maar voor een carrière: met opleidingsadviseurs, deskundige docenten, uitgebreide digitale leermiddelen, een vacaturebank en meer!


Aantal lesdagen

1 lesdag

Locaties

Diverse locaties

Cursusprijs

€135,- Bereken je belastingvoordeel

Vooropleiding

Niet vereist

Cursustegoed

€10,-

Telefoon

088 850 7648

Cursus Zwanger en Fit

De 1-daagse cursus Zwanger en Fit is geschikt voor (Personal) Trainers die meer theoretische kennis en praktische handvatten willen hebben om op effectieve en verantwoorde wijze aan de slag te kunnen met vrouwen tijdens en na afloop van de zwangerschap.

Er zijn geen specifieke toelatingseisen. Een diploma en/of ervaring met het begeleiden van klanten in de sport is wenselijk. (o.a. Fitnesstrainer A, CIOS, Sport en Bewegen of ALO)

Inhoud van de cursus Zwanger en Fit

Een aantal vragen die tijdens de cursus aan bod komen zijn:

  • Inspanningsfysiologie tijdens je zwangerschap : welke verschillen zijn er tussen een zwangere en niet-zwangere tijdens het sporten? 
  • Welke oefeningen kun je beter niet kunt doen tijdens de zwangerschap?
  • Mag je tijdens de zwangerschap buikspieren trainen?
  • Wat is een diastase?
  • Wat is bekkeninstabiliteit en zijn hier specifieke oefeningen voor?
  • Hoe train je de bekkenbodemspieren?
  • Mag je onder bepaalde omstandigheden niet sporten tijdens de zwangerschap?
  • Hoe pak je na de bevalling je sportactiviteiten weer op en zorg je dat je weer snel "in shape" bent?
In de ochtend wordt de belangrijkste theoriestof behandeld en uitgebreid in gegaan op bovenstaande vragen. In de middag wordt de vertaalslag gemaakt naar de praktijk en wordt een breed scala aan oefeningen en tips gegeven, die direct toepasbaar zijn in de praktijk.
Deze cursus wordt aangeboden door bewegingswetenschapper Janine Moeken. Janine is werkzaam als zelfstandig Personal Trainer en heeft ruime ervaring met het geven van sportieve zwangerschapscursussen.

Cursusgegevens Zwanger en Fit

Toelatingseisen
Er zijn geen specifieke toelatingseisen. Een diploma en/of ervaring met het begeleiden van klanten in de sport is wenselijk (o.a. Fitnesstrainer A, CIOS, Sport en Bewegen of ALO).

Lestijden
De lesdag duurt van circa 10.00 uur tot 15.30 uur.

Diplomering
Bij 100% deelname wordt na afloop van de cursus het certificaat "Zwanger en Fit" uitgereikt.

 

Cursusdata en locaties

Cursusdata Zwanger en Fit (1 dag)

Swipe naar links binnen de tabel of kantel je scherm om deze volledig te bekijken.

Startdatum Plaats Inschrijven
Za 2 mrt. '19
Variant: Dag
Zwolle
Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 2 maart 2019 10:00 - 16:00
Za 2 mrt. '19
Variant: Dag
Enschede
Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 2 maart 2019 10:00 - 16:00
Za 11 mei. '19
Variant: Dag
Arnhem
Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 11 mei 2019 10:00 - 16:00
Za 11 mei. '19
Variant: Dag
Doetinchem
Direct inschrijven
Lesdag 1 Za 11 mei 2019 10:00 - 16:00