Blog

Zoek opleiding Bekijk pakketten

Blog

20 blogberichten met tag Sport

16 Sep

Voorkom dat je uitdroogt tijdens het sporten

Door Neeke Smit | 16-09-2019

Vochttekort en uitdroging is vaak een ondergeschoven kindje bij sporters. En dat terwijl een tekort aan vocht niet alleen nadelig kan zijn voor de prestatie, maar ook voor de gezondheid. Het komt freq...

10 Sep

Alles over cafeïne

Door Neeke Smit | 10-09-2019

Een kopje koffie om je studie- of werkdag door te komen? De dag starten met een bakje zwart goud om wakker te worden? Cafeïne kan je alert maken, maar wist je dat cafeïne ook je sportprestat...

27 Aug

Voeding bij krachtsport

Door Neeke Smit | 27-08-2019

Door regelmatig goed te trainen verbeter je als krachtsporter je spierkracht en vergroot je je spiermassa. Maar wist je dat voeding kan bijdragen aan een beter resultaat? Maar wat is de juiste voeding...

06 Aug

Alles over creatine

Door Neeke Smit | 06-08-2019

Een veelgebruikt supplement in de sportwereld is creatine. Vooral krachtsporters en atleten die aan explosieve inspanning doen, gebruiken dit supplement. Maar wat is creatine, wat doet het en waarvoor...

06 Aug

Voeding bij duursport

Door Neeke Smit | 06-08-2019

Als duursporter train je vaak langere tijd op een gematigde intensiteit. Het is dan belangrijk dat je voldoende voedingsstoffen en energie binnen krijgt. Maar wist je dat voeding kan bijdragen aan een...

04 Aug

Prestatiepsychologie: Hoe ga je om met fouten?

Door Fleur Zwetsloot | 04-08-2019

Fouten maken is een natuurlijk onderdeel van de sport. Een sporter die geen fouten maakt, doet niets en leert ook niets. Het is van belang om te leren hoe je op een goede manier met fouten om kunt gaa...

19 Jul

Prestatiepsychologie: Welke rol speelt het zelfvertrouwen?

Door Fleur Zwetsloot | 19-07-2019

Of het nu dat belangrijke toernooi is, de kwalificatie voor de Olympische Spelen, de komende wedstrijd, de kans voor open doel, dat kopduel met je tegenstander, de pass naar je medespeler, je opslag b...

17 Jul

Vijf tips om je resultaat te behouden tijdens je vakantie

Door Elian Goettsch | 17-07-2019

Dag in dag uit ben je aan het zwoegen in de sportschool; jezelf in het zweet aan het werken en proberen om steeds meer gewicht te tillen. Ondertussen ben je ook nog eens dag in dag uit strikt je voedi...

15 Jul

Nuchter trainen: gunstig of overbodig?

Door Fleur Zwetsloot | 15-07-2019

Ook na lange tijd niet gegeten te hebben, zoals voor het ontbijt, kun je prima een rondje hardlopen of een uurtje yoga doen. Het is aan te raden wel te ontbijten als er geen praktische barrière...

08 Jul

Waarom je genoeg eiwitten moet eten als sporter

Door Fleur Zwetsloot | 08-07-2019

Er zijn drie belangrijke redenen om te zorgen dat je als sporter voldoende eiwitten binnen krijgt. 

Het ontwikkel...

02 Jul

Feit of fabel: Is koffie vochtafdrijvend?

Door Fleur Zwetsloot | 02-07-2019

Koffie en/of cafeïne zijn niet vochtafdrijvend. Er zijn diverse grootschalige onderzoeken die het fabeltje over het vochtafdrijvende effect ontkrachten. Zo toonde een meta-analyse aan dat de inna...

29 Jun

Voetbalconditie tijdens verlenging op het WK

Door Fleur Zwetsloot | 29-06-2019

Afgelopen week zijn de achtste finales van het WK vrouwenvoetbal gespeeld. De wedstrijden Noorwegen vs Australië en Frankrijk vs Brazilië draaiden uit op een verlenging, waarbij er na de 90...

20 Jun

Speel in op de veelzijdige hardloopmarkt

Door Fleur Zwetsloot | 20-06-2019

In de afgelopen decennia hebben we diverse hardloopgolven voorbij zien komen. Was je eind jaren ‘70 en begin jaren ‘80 nog een beetje een zonderling als je vrijwillig over straat ging hard...

05 Jun

Start2Move verwelkomt olympisch kampioen Elis Ligtlee als cursist

Door Lesley Passelima | 05-06-2019

Olympisch kampioen Elis Ligtlee gaat na een topsportcarrière van 17 jaar, haar kennis en ervaringen inzetten om anderen te helpen om hun (sportieve) doelen te bereiken. Ze geeft fietsclinics, p...

04 Jun

Is chocolademelk goed voor je herstel?

Door Fleur Zwetsloot | 04-06-2019

Chocolademelk is populair onder sporters. Het blijkt namelijk een uiterst goede hersteldrank te zijn. Chocolademelk bevat een optimale verhouding tussen koolhydraten en eiwitten die gunstig zijn voor...

18 Apr

De vraag naar goed opgeleide looptrainers stijgt

Door Fleur Zwetsloot | 18-04-2019

Hardlopen is hot! Van recreatieve conditietraining tot het lopen van een (halve) marathon tot trailrunning, obstacle runs en bootcamp trainingen. In diverse sporten komt de techniek van het hardlopen...

16 Apr

De gevolgen van een lage energiebeschikbaarheid

Door Fleur Zwetsloot | 16-04-2019

Als je voor langere tijd onvoldoende voeding binnen krijgt om aan je energiebehoefte te voldoen, dan is er sprake van een lage energiebeschikbaarheid. Dit wordt Low Energy Availability, afgekort LEA,...

30 Oct

Eetstoornissen in de Sport

Door Leon Zielhuis | 30-10-2018

In de sport- en fitnesswereld ligt de focus naast de prestaties tegenwoordig steeds meer op lichaamsbouw en uiterlijk. Vooral de druk van (social) media ligt op de loer. Alles moet strakker, gespierde...

12 Oct

Start2Move lanceert vacaturebank met nationale en internationale vacatures

Door Leon Zielhuis | 12-10-2018

Start2Move geeft met de lancering van de vacaturebank invulling aan haar missie om carrières (verder) in beweging te zetten.&nb...

16 Oct

Is vermogen de belangrijkste fysieke factor in de sportwereld?

Door Martijn Hoekstra | 16-10-2017

In sporten waarbij afzetten op een (harde) ondergrond (start-, sprint- en sprongacties) van belang is, is vermogen de belangrijkste fysieke factor. Vermogen wordt in de sportwereld gedefinieerd als de...