Blog

Hier vind je een overzicht van alle blog's die Start2Move ooit heeft gepubliceerd. Deze zijn geschreven door verscheidene professionals uit het werkveld en belichten trends en ontwikkelingen uit de fitness-, sport- en gezondheidsbranche.

10 Sep

Alles over cafeïne

Door Neeke Smit | 10-09-2019

Een kopje koffie om je studie- of werkdag door te komen? De dag starten met een bakje zwart goud om...

27 Aug

Voeding bij krachtsport

Door Neeke Smit | 27-08-2019

Door regelmatig goed te trainen verbeter je als krachtsporter je spierkracht en vergroot je je spier...

06 Aug

Alles over creatine

Door Neeke Smit | 06-08-2019

Een veelgebruikt supplement in de sportwereld is creatine. Vooral krachtsporters en atleten die aan...

06 Aug

Voeding bij duursport

Door Neeke Smit | 06-08-2019

Als duursporter train je vaak langere tijd op een gematigde intensiteit. Het is dan belangrijk dat j...

06 Aug

Feit of fabel: Kan je beter presteren door je mond te spoelen met sportdrank?

Door Fleur Zwetsloot | 06-08-2019

Bij intensieve inspanningen tot en met een uur, kun je met een mondspoeling met een sportdrank al ee...

04 Aug

Prestatiepsychologie: Hoe ga je om met fouten?

Door Fleur Zwetsloot | 04-08-2019

Fouten maken is een natuurlijk onderdeel van de sport. Een sporter die geen fouten maakt, doet niets...

30 Jul

Sportvoeding? Focus eerst op de basis!

Door Fleur Zwetsloot | 30-07-2019

Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Toch vinden veel sporters het lastig om hu...

23 Jul

Feit of fabel: Heb je extra zout nodig?

Door Fleur Zwetsloot | 23-07-2019

Voor het dagelijks functioneren heb je slechts één gram zout nodig. Wanneer je veel sp...

19 Jul

Prestatiepsychologie: Welke rol speelt het zelfvertrouwen?

Door Fleur Zwetsloot | 19-07-2019

Of het nu dat belangrijke toernooi is, de kwalificatie voor de Olympische Spelen, de komende wedstri...

18 Jul

Zelfstandig ondernemen maar wel onder de paraplu van een merk?

Door Fleur Zwetsloot | 18-07-2019

Wil je graag zelfstandig ondernemen maar wel onder de paraplu van een merk? Dat kan bij fit20. Ben j...

17 Jul

Vijf tips om je resultaat te behouden tijdens je vakantie

Door Elian Goettsch | 17-07-2019

Dag in dag uit ben je aan het zwoegen in de sportschool; jezelf in het zweet aan het werken en probe...

15 Jul

Nuchter trainen: gunstig of overbodig?

Door Fleur Zwetsloot | 15-07-2019

Ook na lange tijd niet gegeten te hebben, zoals voor het ontbijt, kun je prima een rondje hardlopen...

08 Jul

Waarom je genoeg eiwitten moet eten als sporter

Door Fleur Zwetsloot | 08-07-2019

Er zijn drie belangrijke redenen om te zorgen dat je als sporter voldoende eiwitten binnen krijgt.&n...

03 Jul

Prestatiespsychologie: Wat maakt de ene persoon succesvol en de andere niet?

Door Fleur Zwetsloot | 03-07-2019

Waarom heeft de ene persoon succes en de andere niet? In vrijwel alle onderzoeken die gedaan zijn na...

02 Jul

Feit of fabel: Is koffie vochtafdrijvend?

Door Fleur Zwetsloot | 02-07-2019

Koffie en/of cafeïne zijn niet vochtafdrijvend. Er zijn diverse grootschalige onderzoeken die h...

29 Jun

Voetbalconditie tijdens verlenging op het WK

Door Fleur Zwetsloot | 29-06-2019

Afgelopen week zijn de achtste finales van het WK vrouwenvoetbal gespeeld. De wedstrijden Noorwegen...

25 Jun

Als gezond eten doorslaat

Door Neeke Smit | 25-06-2019

Orthorexia nervosa is een niet officieel erkende eetstoornis. Hierbij is er sprake van een extreme f...

20 Jun

Speel in op de veelzijdige hardloopmarkt

Door Fleur Zwetsloot | 20-06-2019

In de afgelopen decennia hebben we diverse hardloopgolven voorbij zien komen. Was je eind jaren &lsq...

19 Jun

Waarom bevroren fruit en groenten vaak beter zijn dan verse

Door Fleur Zwetsloot | 19-06-2019

Onderzoek heeft uitgewezen dat diepvriesfruit en -groenten net zoveel vitaminen - en soms zelfs meer...

18 Jun

Sterk bewerkt eten: ongezond en verleidt tot overeten

Door Neeke Smit | 18-06-2019

Steeds meer onderzoeken laten de nadelige effecten zien van sterk bewerkt eten. Het is ongezond, ver...